>>948
そもそもダーティーバルクが時代遅れも甚だしいんだよ
ステロイダーじゃあるまいし、詰め込めるだけ詰め込んで脂肪をメインに増やすとか馬鹿のやる事
減量幅が大きくなればなるほど筋量も削られるし、何より減量期間は時間の無駄だしな
ダーティーバルク前提で語ってる時点でスレ違いだから

ほんで、リーンゲインズだろうとケトだろうと多食だろうとカロリーコントロールで増減幅は決められるから
本当頭悪いな、馬鹿が究極スレに何の用だよ