0791無記無記名垢版 | 大砲2017/09/23(土) 19:41:48.89ID:vYqOoGUZ 炭水化物一食とかにしてると重量が持ち上がらないとか以前に疲れがとれないわ ふくらはぎが重いというかなんというか みんなやっぱり玄米とかにして二食は炭水化物とってるの?