>>945
歳を重ねれば回復力が落ちるため筋肉は付きづらくなる。
テクで大事なのはいかにトレの強度を上げ、セット数を減らし、最小限の時間労力で切り上げるか。

>>946
当たり前のことを語っとるだけやな。