>>887
前より伸びてはいるけど、肩とか腕がイマイチだから
改善したら出すかもしれんミー
>>888
これ、２０ｋｇプレートを床において、
その穴にシャフトの片方を突っ込んで固定する方法もありますねえ
あんま重い重量で振り回してやるとズレたりするけど、部屋の隅に設置して軽いのでストリクトにやったらなんとかなるかもしれません

>>890
承知したで
どうしてもダブルになる時は質を落さないようにセット数調整するぜ