0544ああああ ◆Rgtlyyxijo 垢版 | 大砲2017/09/03(日) 19:11:12.40ID:MrKcy8vT かなり前にアノミーが言っていた、ダンベルフライは収縮種目という言葉を体で理解できたで〜 インクラインフライを久しぶりにやってみたんだが、前に教えてもらったとおりトップでダンベルを逆ハの字にすると、 凄まじい収縮感というか、効きを体感できた カッチリ効かせるフォームを身につけられず、避けていたが、 これからは自信をもってメニューに組み込めるぜ サンキューアノミー