0427無記無記名垢版 | 大砲2017/12/29(金) 20:49:16.46ID:an0ALjwP 肩の筋肥大には頭頂部ぐらいまで下げれば良くって、高重量を扱った方が良いと言う人がいるのだけど、どうなんだろう