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ミリタリープレスって何で不人気なの？２ [無断転載禁止]©2ch.net
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0284無記無記名
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2017/11/20(月) 08:54:14.24ID:TqDhKicd
>>283
本人だろ？w
死ねよ
0286無記無記名
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2017/11/30(木) 19:25:18.94ID:yjgUE14G
あんまり人いないんですね～
自分は初心者なので今日は基礎作りで40kg合計100レップやりましたよ
75kgぐらい上げられるようになりたいです
0289無記無記名
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2017/11/30(木) 21:37:03.08ID:yjgUE14G
いやいやwびっくりした
誰かと勘違いしてらっしゃる
その人そうとう嫌われてるようですけど
なんか頭おかしいことやってる人なんでしょうね
0291無記無記名
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2017/12/04(月) 01:37:25.76ID:AvimGw8V
自称ミリタリ中級者
アップ略
90ｘ1　95ｘ1　90ｘ2　70ｘ8ｘ3
最後の70はけっこうギリだった
参考までに
0292無記無記名
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2017/12/04(月) 08:31:28.98ID:xW43iOzJ
>>291
ほぼ同じレベルだから親近感わくわ
ここで名前つけて日記かいてくれ
0293無記無記名
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2017/12/04(月) 09:21:00.55ID:HQREZaih
>>291
この種目はパーシャルでやってる口だけ雑魚が多いから次回から動画うpな
0294無記無記名
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2017/12/04(月) 18:44:50.30ID:AvimGw8V
フロントミリタリで完全フルレンジストリクトだ
でなければセット重量が70まで落ち込むことはないやってれば分かると思う

>>292
日記書くほどやりこんでないんでね
100あがったりあがらなかったりの現状で
とりあえず100はいつでもあがる状態にもっていきたいと思ってる

>>293
無理だなジムでの撮影禁止なんで
0295無記無記名
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2017/12/04(月) 19:12:53.89ID:8ctFYsXM
予想通りの返答で草
ホームが撮影禁止でも動画なんて撮ろうと思えばすぐ撮れるのにな
よっぽどヘコヘコパーシャルを見られたくないんだろう
0296無記無記名
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2017/12/04(月) 19:24:55.53ID:8ctFYsXM
>>295
まあまあ無理強いはやめようや
わざわざageてレスしてて自己顕示欲強そうだから期待してんだけどな
0297無記無記名
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2017/12/04(月) 19:39:52.90ID:xW43iOzJ
こんな酷い自演はなかなか見れませんぜ旦那www
0298無記無記名
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2017/12/04(月) 19:49:27.79ID:AvimGw8V
こういう輩があたかも多数が動画を求めてると印象操作し自己欲求を満たすんだな
しかし自演乙としかいいようがないｗ

参考までにBIG3は
B150S200D220と強いわけじゃない
比較的肩が強いかな

ageとかsageとか気にしてなかった
2ちゃんビギナーなんでなｗ
0299無記無記名
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2017/12/04(月) 19:53:57.18ID:F9MonV5Z
聞いてもないのにBIG3の重量まであざーすｗ
動画期待しときますねｗ
0300無記無記名
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2017/12/04(月) 19:57:32.72ID:8ctFYsXM
>>296
ジムが撮影禁止だから無理だそうだ
オリシャと20㎏プレート4枚ありゃどこでも出来るのにな
0301無記無記名
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2017/12/04(月) 20:07:38.49ID:AvimGw8V
ストリクトフルレンジ95がそんなに気になるのか
自演してまで言及するくらいだからよっぽどなんだろう
そんな暇あるならトレすればいいのにな
この手の輩には言うだけ無駄だろうがｗ
0302無記無記名
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2017/12/04(月) 20:15:33.04ID:8ctFYsXM
>>301
いや別に
まあ動画上げれないんならどうでもいいよ
0303無記無記名
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2017/12/04(月) 20:19:00.06ID:F9MonV5Z
>>302
信じる奴（アホ）は信じればいいし信じない奴（賢い）は信じなけりゃいいだけの話ですな
俺？もちろん後者ｗ
0304無記無記名
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2017/12/04(月) 23:53:27.03ID:AvimGw8V
ゴミみたいな輩に信じてもらえないで良かったわ～
0305無記無記名
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2017/12/05(火) 04:35:05.65ID:v6t3qrkO
>>304
もういいっていつもの釣りゴミ野郎
おまえのバカさは文体でバレバレなんだよｗ
ばーか
0306無記無記名
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2017/12/05(火) 04:57:57.94ID:xhpj5noS
90ぐらいやってれば挙がるようになるよ
体重次第やけど
0307無記無記名
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2017/12/05(火) 08:51:54.28ID:4LQHMWiu
92.5kgは挙がるけど、バーは顎下にかかるかな？ぐらいだ
体重は89kgぐらいだよー
0308無記無記名
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2017/12/05(火) 09:52:14.09ID:CDIl8mfW
>>305
お前、昨日の恥ずかしい自演野郎だろ
俺もほぼ298と同スペックだが92.5kg1発だけ上がるぞ



こないだ自演していたやつと、昨日自演し出したやつは同一人物で間違いない
ミスして自演がバレても自分で自分のレスにレスを繰り返しているためバレバレ

たぶん、こいつは本物の雑魚で碌にトレーニング積んでないから基準的なものが理解できていないんだと思う
0309無記無記名
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2017/12/05(火) 10:39:11.11ID:OGKmgISq
>>308
92.5kgとかマジザコ
100kgも上げれねえなんておカマちゃんかよ
0311無記無記名
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2017/12/05(火) 10:41:25.40ID:WQscODUQ
さあ盛り上がってまいりましたw
0313無記無記名
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2017/12/05(火) 10:54:40.70ID:4LQHMWiu
ひどい（笑）
なんでそんなに攻撃的なんだ？
0314無記無記名
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2017/12/05(火) 11:01:33.87ID:WQscODUQ
>>313
惨めな人生だから鬱憤ばらしだろうw
0315無記無記名
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2017/12/05(火) 11:08:55.78ID:4LQHMWiu
この種目はパーシャルの人が多くて、それでフルレンジでやってる自分と比較されるのが嫌だから
憤りを感じるのかな？
0316無記無記名
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2017/12/05(火) 11:18:47.24ID:cLGTWJUx
俺は個の種目好きだぜ
なんてったって名前がかっこいい
ミリタリーにプレスだぜ？
最高だよ
0317無記無記名
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2017/12/05(火) 11:51:38.10ID:SMk5CEL6
今日は140のパーシャルで神経苛めてくるかな
0318無記無記名
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2017/12/05(火) 11:59:03.87ID:2gGLvQDI
ミリタリーってフロントショルダープレスとは何が違うんだ？初心者ですまん。
0319無記無記名
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2017/12/05(火) 12:04:34.11ID:4LQHMWiu
>>318
立った状態で行うフロントプレス
がミリタリープレス
0320無記無記名
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2017/12/05(火) 12:14:19.47ID:2gGLvQDI
座ってたらショルダープレス？
0321無記無記名
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2017/12/05(火) 12:35:00.24ID:CDIl8mfW
>>320
ダンベルでもバーベルでも頭上に上げるプレス全般をミリタリープレスっていう
319の様な定義はされていないから

雑誌でも呼び名の混同があるから紛らわしい
単にショルダープレスの別名だと覚えておけばいい
立って行うならスタンディングショルダープレスか、スタンディングミリタリープレスというのがより正しい
0322291
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2017/12/05(火) 12:56:01.62ID:AFuMqIDX
顎辺りとかとフルレンジは別物
プッシュなら120余裕だしパーシャルなら110で数レップいける
何でもそうだがフルレンジストリクトとそうでない物では天地の差がでる
筋肥大に有効かはわからんな
0323無記無記名
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2017/12/05(火) 13:22:46.49ID:6+7sHrWZ
>>322
凄いな！プレス92だとプッシュは
110が挙がるけど、失敗も多いのだよね、プッシュ100kg 3*10は
出来たのに（泣）
0324無記無記名
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2017/12/05(火) 13:29:54.88ID:CDIl8mfW
>>323
プッシュプレスってあんま筋力つかなくね？
効率悪いと思うんだけどな…
ノーマルプレス→プッシュプレスで、追い込みする種目としてたまにやるだけだわ
デッドとスクに脚腰温存しときたいから、疲労を考えても正直あんま良いと思えんのだよね
0325無記無記名
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2017/12/05(火) 13:39:35.42ID:cbYeW7nV
>>307
デブのくせにたったそんだけとかどんだけザコなんだよ
体重７０キロの俺の記録じゃねえか
0326無記無記名
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2017/12/05(火) 13:46:21.01ID:6+7sHrWZ
>>325
おお！やるね！
どんな感じのメニュー組んでるの
？
0327無記無記名
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2017/12/05(火) 13:55:47.32ID:6+7sHrWZ
>>324
筋力と筋肥大の向上には、もっも良い種目があると思うけどプッシュは脚で発生させた力でバーベルを浮かせて、肩で挙げるから全身の連動を高めるのに向いた種目だと思うんだよね。
0328無記無記名
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2017/12/05(火) 14:28:34.55ID:SMk5CEL6
雑魚と豚しかいねーのかよここはw
0330無記無記名
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2017/12/05(火) 14:44:45.13ID:7mIR8PbW
３２８は結構強い
あとはザコのちちくりあい
0331無記無記名
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2017/12/05(火) 14:56:23.96ID:2gGLvQDI
>>321
なんだやっぱショルダープレスでいいのか
0332291
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2017/12/05(火) 17:48:07.87ID:z4RaPktK
>>323
身体の使い方次第だと思う
100でプッシュなら12レップ以上できるかと（それ以上やったことがない

自分の場合プッシュもストリクトプレスも直接筋肥大目的でやっていない
だが恩恵は受けてると思うサイズだけなら三角はかなり発達している
もちろん脂肪込みで
0333無記無記名
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2017/12/05(火) 18:06:45.26ID:GTGajlv7
脂肪まみれの豚が偉そうにｗ
0334無記無記名
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2017/12/05(火) 18:18:32.52ID:ova7kB0A
いやプッシュは足の筋力だからあんま関係ないよ
0335無記無記名
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2017/12/05(火) 18:20:57.29ID:ova7kB0A
あとプッシュで100を12挙げれるなら普通に100挙げれるはずやから
やり方がおかしいんだと思うよ
ジャークになってるのかな
0336無記無記名
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2017/12/05(火) 18:36:11.05ID:GTGajlv7
ここであれこれ言っても推測の域は出ないぞｗ
動画見るのが手っ取り早いｗ
0337無記無記名
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2017/12/05(火) 18:37:21.94ID:8esoyABQ
>>335
何時もの荒らしだよ
放置プレイでイかせてやれやw
0338無記無記名
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2017/12/05(火) 19:04:45.19ID:Ixkl48jP
さっさと動画上げろやブタ
0339無記無記名
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2017/12/06(水) 07:19:32.22ID:zbuCRPal
漢こと快適筋トレライフこと小山？
0340無記無記名
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2017/12/06(水) 11:57:21.34ID:U7RcEc2V
負け組粘着は立ち入り禁止
0341無記無記名
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2017/12/11(月) 23:48:59.62ID:8XZ/C0OM
腹筋をプレイグゾーストさせてもうまく使えない
フィットネスジムだとミリタリープレスしてる人見た事ないし、スタッフの人も筋トレに詳しくないからコツとか聞けない
0342無記無記名
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2017/12/11(月) 23:48:59.98ID:9Eo0ph8C
ミリタリープレスは80kg挙がるがベンチは110kgしかあがらん。

それともこんなもんか？
0343無記無記名
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2017/12/12(火) 01:20:09.60ID:pIkqdxQL
俺もそんなもんだった
今ベンチやってないから100上がらんだろうけど
0344無記無記名
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2017/12/12(火) 01:48:37.56ID:a1OZeugJ
マリタリープレスか
体重70kgで65kgがやっとだわ
0346無記無記名
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2017/12/12(火) 12:06:26.17ID:CbaPBRiK
セット重量が60kgで停滞したからマシンとスミスのショルダープレスを頻度とレップ多めでやってたら62.5まで伸びた。
ベンチはベンチだけやり込んで伸びたけどミリタリーは補助種目もやらんとあかんね
0347無記無記名
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2017/12/12(火) 12:29:33.41ID:NuEkHFPA
肩関節が固いとフィニッシュで失速してつぶれやすくなる
0348無記無記名
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2017/12/12(火) 14:45:19.35ID:tWzySQkm
>>347
デコくらいで一回止まるのは肩関節が硬かったからなのか
三頭筋が弱いからだと思って三頭筋鍛えてたわ
0350無記無記名
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2017/12/13(水) 17:10:53.70ID:4XJW8QGc
60キロでセット組んでるなら女ってほど弱くないですよ。気になさらず。

自分は、65～70キロで8回前後のセット組んでいますが、ミリタリーで差せない重量をプッシュプレスして、ネガティブで耐えるのを数発みたいなのをやってみるといいかもですよ。
自分は停滞したら高重量プッシュプレスしてます。
今日もプッシュプレス100キロ～70キロまで5キロ刻みで刻んでトレしましたが、1セット1セットは追い込んでいないのに、ネガティブ動作がかなり筋肉に負担かけていたみたいで、気づかないうちに60が持てないくらい追い込めていました。
意外とパンプもしますしやりがいありますよ。
0351無記無記名
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2017/12/13(水) 17:27:52.13ID:npsXI7Hu
ストリクトミリタリーで自分の体重を
プレス出来るか試してみるか…
0352無記無記名
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2017/12/13(水) 17:31:44.42ID:EkRGN/v6
毎日少ないセットやらレップでやれば伸びるよ
0354無記無記名
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2017/12/13(水) 20:30:35.23ID:Dv8A7Xgu
>>350

60でミリタリーをセット組んでて馬鹿にされることはないのはジム行ってりゃわかりますよ
そもそもミリタリーやってる人少ないし、30でも40でもストリクトにミリタリーやってたら応援したくなっちゃうね。
0355無記無記名
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2017/12/14(木) 00:29:34.39ID:TtHgtiAh
すいません
0356無記無記名
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2017/12/14(木) 02:23:48.66ID:pysn2142
ベンチだったら130kg以上いけるのにミリタリーだと70kg1回もあがらない...
0357無記無記名
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2017/12/14(木) 03:01:02.92ID:pyELFkNw
>>339
あいつはガッツリ跳ね潜ってビハインドプッシュジャークしてるくせにプッシュプレスってことにして120上がる120上がる連呼してた豚雑魚だからな
距離が短いビハインドからのほうがジャーク系は上がるしそれで120は60キロ代の高校生でも上げるから全然大したことない。
0359無記無記名
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2017/12/14(木) 08:34:38.78ID:/6r6LAwb
>>358
嫉妬するなよ雑魚w
ベンチ130kgくらいガリでも上がるわw
0361無記無記名
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2017/12/14(木) 16:43:00.47ID:3hA40dkq
他の人がパワーラックでミリタリープレスの高さと重量にセットしてるのを見て、「おっ、この人もミリタリープレスするのか？」ってなるけど、99%は軽重量のスクワット
こんなにいいトレーニングなのにクソマイナーなのはインストラクターやジムのスタッフが教えないからなのか
0362無記無記名
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2017/12/14(木) 18:40:41.00ID:f73v/geQ
356みたいな奇形のベンチ豚ばっかだからな
0363無記無記名
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2017/12/14(木) 19:59:37.50ID:ci4XKzFY
ミリタリーはなかなか重量伸びないねー。
昔体操やってたから、最初で55上がったんだけど、約4ヶ月やって65がやっとだわ。
0364無記無記名
垢版 |
2017/12/14(木) 20:20:11.61ID:a9S8/Prf
>>361きついからじゃないかな、上半身刺激する種目じゃ一番きついと思う
下半身や体幹部弱い人はそっちが耐えられないってのもあるし
0365無記無記名
垢版 |
2017/12/14(木) 20:40:04.50ID:NXGHTn7n
ミリタリープレスって
ウエイトリフターみたいな挙げ方とパワーリフターみたいな挙げ方
二種類あるよな
0366無記無記名
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2017/12/14(木) 20:47:45.45ID:bpdLE40C
>>365

ワイドで腰反らしてやるとほとんどインクラインベンチプレスだわな
0368無記無記名
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2017/12/15(金) 14:28:28.83ID:LlyxJSxG
プレスも高頻度で追い込まない感じでやると重量伸びてくかな？
リフターの人達の定番のように毎回最初に追い込まない程度でプレス取り入れてみようかな
0369無記無記名
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2017/12/15(金) 17:46:58.88ID:TtZIhIKo
>>363
最初の５５からして雑魚
最初から５５も上げられました俺すげえ風に書く雑魚
0370無記無記名
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2017/12/15(金) 18:05:08.01ID:Tyfyl5/e
>>369
そうカリカリするなよ。
体重別の目安表で中級者以上だったから、アラサーにしてはいい感じだと思ったんだ。すまんな。
0371無記無記名
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2017/12/15(金) 18:12:19.69ID:0/YksuP0
最初、と言っても、どの程度のトレーニング経験があるかとかがわからなければ無意味
申告するなら詳しくスペックかけよって思うわ
最初で55あがったんやけど言われても全然参考にも何にもならんやん
アホやんけ
0372無記無記名
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2017/12/15(金) 18:42:09.67ID:elGwg3JZ
記録が伸びない愚痴を書きたかっただけだったんだけども。。
一応やんわりスペック晒しときます。
測定時アラサー１６５センチ62キロ

肩に関係しそうな競技は大学時代やってた器械体操。自重の補強練あり。

引退してからの運動はランニングくらいで、これまでウェイトトレーニング経験はなし。

贅肉ついてきたからビッグ3＋ミリタリー中心に練習開始。開始時にMAXを測定って感じ。
0373無記無記名
垢版 |
2017/12/15(金) 19:16:24.08ID:mveM25pm
アップ
20×20
40×5
60×1

メイン
91×2
92.5×1
85×3
85×3

休憩5分
ベンチメインでショルダープレスはこのとこ2週に1回程度の頻度
低頻度にしたらまた伸びだした
100kgが射程に入って来たぜ
0374無記無記名
垢版 |
2017/12/15(金) 20:56:50.71ID:0e2pqYkJ
雑魚というパワーワード
多分書いてる人、マッチョな白痴だよ!
0375無記無記名
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2017/12/16(土) 00:57:34.21ID:77AmulzT
腰反らすのやってみたけど これ楽と言うより 逆に相当体幹強くないと出来ないな
0376無記無記名
垢版 |
2017/12/16(土) 08:10:46.70ID:id78mE34
大門未知子死なず最終回「ドクターＸ」後、続編の声
2017年12月15日
「私、死ぬなんて思ってないもん。どんな難しいオペでも、患者を見捨てたことはない。今回も、そう。例え患者が、私自身でも…」など、
未知子の本心に迫るせりふも多く、ツイッター上では「シリーズで最も泣けた」などの賛辞の声が途切れることがなかった。
https://www.nikkansports.com/entertainment/news/201712140000748.html


『ドクターX』未知子が病魔に襲われた最終回25.3% 最高時28.9%まで上昇
2017-12-15 09:25
女優・米倉涼子が主演するテレビ朝日系ドラマ『ドクターX～外科医・大門未知子～』（毎週木曜　後9：00）の第10話（最終回）が14日に20分拡大放送され、
平均視聴率が25.3％だったことが15日、わかった。毎分最高視聴率は28.9％（後10：02）まで跳ね上がった（視聴率はすべてビデオリサーチ調べ、関東地区）。
https://www.oricon.co.jp/news/2102363/full/
0377無記無記名
垢版 |
2017/12/17(日) 10:35:24.55ID:/koF5RTh
知る限りでは日本のウエイトリフティング選手はとにかくスクワットスクワットでプレスはそんな強くないトップ選手が多い
プレス強いと言えるのは85でスナッチ日本記録持ってた吉岡とか。この体重で130キロ上げてたんだから凄い、体つき見たら納得だが
105で現役中にジャーク220いけるかどうかの持田や日本最強の太田は逆にさほどでもない
持田は110くらいだし太田は体重より軽い135キロだし
0378無記無記名
垢版 |
2017/12/17(日) 12:06:02.02ID:02YjMRrP
>>366
バランス的に最初は少し反って挙げないと、顔をかわすのが難しいと思うのですがフォームとして間違っているのでしょうか？

私はミリタリープレスをすると大胸筋上部も筋肉痛になるので、インクライン気味になっている自覚はあります。むしろ大胸筋上部のトレーニングとしても使えるなと思ってました。
0379無記無記名
垢版 |
2017/12/18(月) 04:55:39.91ID:bXhpbYO3
>>373
日記代わりに使うな１００も上げれねー雑魚
0380無記無記名
垢版 |
2017/12/18(月) 07:28:23.37ID:g2mcVjMI
プッシュジャーク120がいっぱいいっぱいの雑魚チビデブ小山てまだいんのかな
0381無記無記名
垢版 |
2017/12/18(月) 12:21:18.44ID:kKbnadni
残念ながら漢は身長180で90キロのバランス型
低身長のウ板小人が僻みで粘着しているw
0382無記無記名
垢版 |
2017/12/18(月) 12:32:28.87ID:cbGz5KRt
>>381
お前、小山のホモダチか何かか？
自分が汚いパンイチ中年親父のストーカーやってんのに早く気づけよキモい野郎だなw
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