相撲取りが十数キロ（一般人でも扱えるような重量）のウォーターバックを持ってツイストをする
これが効果があると高安が言ってた
ウエイト至上主義の視野の狭い情弱はこういうトレを否定するんだよ
まあ人間は自分のしてるトレーニングがベストと思い込む傾向があるかな
だからこの板の経験の浅い情弱君はウエイト至上主義が多いのかもね