0781無記無記名垢版 | 大砲2018/02/10(土) 13:10:57.80ID:Qfy42a9Z >>780 ベンチも体幹ヨガよりかは体幹のトレーニングになっているよ レッグドライブを効かす為には体幹が必要だしアーチを保つ為にも体幹は必要