本気で日本人の体幹信仰は異常だと気づくべき [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/05(土) 17:34:40.07

体幹信仰を続けた結果、日本サッカーの各国とのフィジカル差は歴然となり、それでもなお「日本人には合わない」「スペイン人はウエイトトレしない」などと詭弁を繰り返す。
実際は、日本人と骨格が似ている
メキシコですらウエイトトレを重視しおかげでサッカー先進国に発展、
スペインに関しては欧州全体で既に
15歳からウエイトトレ始めるのが
セオリーになっている。
現日本監督はウエイトトレを重視し、結果を残しているがサッカー関係者からの批判が止まらない現実

**無記無記名** · 2018/01/21(日) 15:00:07.00

>>735
アイソは関節傷めないから既に関節悪い人にはいいし
トレーニングで体痛めたじゃねえかって苦情もされにくいから勧めてる節もあるかもね

**無記無記名** · 2018/01/21(日) 18:13:47.51

>>773アイソメはきいた感はあるからね、デメリットになるほど強度も高くないしやった感はあるだろう
ある程度鍛えこんでる人ならプランクなんてかなり荷重しないといけないだろうけど
その荷重がパートナー必須で面倒くさいんでいらないな

**無記無記名** · 2018/01/22(月) 01:54:25.81

>>772
そらアスリートは競技練習がメインだろ

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/01/24(水) 13:25:11.40

ちなみにその時ウエイトより四股てっぽうやれと言ってた
対人の練習って意外と少ないと思った

**無記無記名** · 2018/02/07(水) 22:13:49.98

みんなプランク何分できる？
俺は3分半からまったく伸びない

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 17:49:56.50

>>777
30病以上は荷重しないと意味がない

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 18:07:02.84

体幹て結局BIG3やで＾＾

まあこれをまともに教えられる人自体めちゃ少ないんやけどな
つべなんかだとてきとーな己の理論とフォームかざしてる奴らばっかや
トップクラスは凄いまともなこと行ってるからその動画だけ見てセミナーにも時間があるなら競技者は通うんやで

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 11:23:28.90

ベンチで体幹なんて使わないだろ
お前のトップクラスの理論教えてくれよほら

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 13:10:57.80

>>780
ベンチも体幹ヨガよりかは体幹のトレーニングになっているよ
レッグドライブを効かす為には体幹が必要だしアーチを保つ為にも体幹は必要

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 13:13:40.48

筋肉つけるだけの筋トレだけだったら体幹トレはいらないけど
スポーツの補助としては体幹トレは必要という事でいいじゃないか
筋トレだけしてたって変な体勢になると力でないしな

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 14:27:45.82

>>781
レッグドライブｗｗｗ
下半身麻痺のパラリンピック選手が300kg挙げるのにレッグドライブでどれだけ体幹使ってるわけ？
そりゃ多少は力入ってるだろうがそれはベンチの重さが伝わっているのではなく自分で力込めてるだけだろ

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 16:44:22.27

体幹はBIG3かもしれんがベンチプレスは体幹はあまり期待できんな
体幹をベンチ台に支えられてるからな
スタンディングプレスならともかく、ベンチプレスは脊椎マヒの身障者でもできるわけだし

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 16:45:04.11

大胸筋は体幹にあるけど、あれは脊椎を支える筋肉ではなく上腕骨
つまり枝を支える筋肉

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 16:53:49.49

体の幹に引っ付いてる筋肉は全部体幹なんだが？ってアホいるよな
そらその定義なら肘より先の筋肉以外一つの例外もなく体幹だろうけどその定義体幹トレが有効かそうでないか話す上で１ミリでも意味ある？というｗ

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 17:08:23.72

体幹とか曖昧な言い方するからだよ。
具体的に言えばいいだけ

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 21:32:20.94

腹直筋
外腹斜筋
内腹斜筋
腸肋筋
最長筋
棘筋

これらを組み合わせて瞬間的に体重の倍くらいの負荷に耐えるくらいでないと
激しい上下前後左右の動きを伴う体操や球技などのスポーツでは
体が持たないなあ

大腰筋
腸骨筋
大腿直筋の下前腸骨棘周辺

これが強くないと、地面から足をスムーズに上げたり着地した時に上半身の慣性を
無駄にせずに動かしたりが出来ないなあ

大臀筋
ハムストリングの骨盤付着部

この辺が強くないと静止状態から素早く前進できないね
何か前傾するだけで人間は前進する！って言ってる宗教があるね
それだけだと遅いねえｗｗｗｗｗ

体幹って言ってるのに、だんだん大腿骨に関わる筋肉が増えてきたのは何故かな？
でも、それをフルスクワットだけで鍛えようとしても、フルスクワットじゃ大腿直筋の下前腸骨棘周辺を
ストレッチして動的に負荷を掛けられないよねえ
実際にトム・プラッツはライイングレッグエクステンションで45kgすらストリクトで上がらなかったねえ

感性で適当に言ってるだけなのがスポーツ系の指導者
各筋肉に分解しようとしているがそこを鍛える種目は列挙できるけど
筋頭や付着部レベルではやっぱり何も言えないウェイトトレ派

その不完全な両者がもう30年も議論を平行線のままで続けてるね
というか、両者が見解を一致させたら、収益が減って困ってしまう団体が一杯あるらしいね

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 21:34:51.36

体育大、体育学部の卒業生の相当比率のメシの種だからな

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 21:43:14.90

>>788
ライイング・レッグエクステンションってのはスーパイン？

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 21:56:05.84

ttps://www.youtube.com/watch?v=AthTU6MWgC8
太腿回り85cm、230kgのバーベルを背負い23回もスクワットをした
ボディービルダーなら理想的な大腿四頭筋とベタ褒めするトム・プラッツが
ライイングだと45kgでこんなバタバタしなきゃ上がらないレベル

ttps://www.youtube.com/watch?v=4WXQ1IUmDmE
75kgを胸の上に持って足固定シットアップをする人
こっちの人の方がトム・プラッツより、大腿直筋に関してはずーっと強いって訳だ

でもトム・プラッツが本気でこのトレーニングをしたら多分200㎏でも胸に負荷を掛けられる環境を作って
挙げられるようになったんじゃないかなあ？ｗ

今は体幹トレが全世界でブームになって、プランクで背中に150kgを背負って支えてる例とかも多いよね

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 23:18:01.70

レッグエクステンションwwwwwwwww

そんなリハビリはビルダーしかしませんwwwwwwwww

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 23:21:16.43

>>783
体幹ヨガ体幹ダンスはそれ以下の負荷だからしゃーない

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 23:25:08.70

けど日本じゃ間違えてると分かってても食うためならフィットネスクラブなんかはガッチガッチのウエイトより体幹トレとかヨガとかやって女を一番の客層にしないといけないよなぁ、ガチの寿司屋が食ってけないから回転寿司店に就職するような感じ

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 00:25:38.55

本物の重量挙げ種目こそが、一番体幹使うに決まってる。

足裏二点だけで床反力受けて→体幹フルに使って、頭の上の腕でバーベルを二点保持だぜ。

スクワットもデッドも、元々それらの補強にすぎん。

背中全面押し付けて寝て重り支える種目ごときがｗ体幹ｗｗｗ
ピッグ３とかｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 00:28:09.88

ぷリッジ(笑)組むと、四点保持か六点保持にはなるなｗ

逆四つ足の寝豚

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 05:08:38.00

>>796
プランク批判か

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 11:38:33.37

ムキムキマッチョの筋肉っていつ使われるんだ？

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 11:41:10.63

風俗で使えるやんwwwwwwwww

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 14:42:20.93

>>778
どう意味がないんだ？

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 23:53:39.77

>>800
何の意味があるんだ
プランクなんて糞トレーニングに

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 09:11:44.92

そのプランクをbig3しかやってない奴にやらせたら
ガタガタガタガタ揺れまくって話にならんっていうんだろ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 12:43:08.93

>>802
プランクが上手くなって何の意味があるんだ？

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 13:17:04.76

その手のマヤカシ手法みたいなのが罷り通ってるな
馴れてない奴等ディスって馬鹿にする、みたいな

吊り輪とか鉄棒みたいな本物の体操種目なんざ出来もしねーくせに

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 13:54:49.77

>>802
それはないけどな、プランクなんて幼稚園児でも出来る

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/02/12(月) 14:06:04.13

筋トレしてる奴は筋トレして終了
スポーツ選手は筋トレしたことを競技にいかす

筋トレだけしてるやつはプランクをして終了
だからプランクって意味ある？と言い始める

**https://goo.gl/k1T4Tw** · 2018/02/12(月) 14:07:17.41

筋トレだけしてる奴は競技歴が浅い奴が多いから視野が狭いんだよ
学生時代ガチってた奴は社会人になって筋トレを熱心にやらない傾向があるからな

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 14:35:58.24

筋トレだけしてると虚しくなるだけだよ
他のスポーツもやれよ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 14:38:23.87

>>808
体幹ダンス体幹ヨガだけやっているとほんとに馬鹿らしくなる
筋力向上も筋肥大も柔軟性の向上も操作性の向上も起こらず
プランクが上手くなるだけ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 15:40:16.22

つか、走れ！

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 17:21:04.36

>>807
ズバリだなあ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 18:55:31.64

走るなんて辛いことをしたくないし筋肉痛なんて辛い経験をしたくないから
プランクがんばります

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 19:11:04.19

>>804
確かに慣れてない奴バカにして苦手な物から逃げるんだよなあ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 22:26:43.36

プランクができてもこれは無理
https://www.youtube.com/watch?v=Ra_wZBkoq7E
所詮プランクなんて運動音痴でもできてしまう

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 23:17:33.99

筋トレマン「ほいプランク余裕(ﾄﾞﾔｧ」→胸郭ｶﾞﾊﾞｧ！翼状肩甲ｸﾞﾆｬｧ！腸腰筋ｶﾞｯﾁｨ！

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 01:08:17.34

>>795
> 本物の重量挙げ種目こそが、一番体幹使うに決まってる。
>
> 足裏二点だけで床反力受けて→体幹フルに使って、頭の上の腕でバーベルを二点保持だぜ。
>
> スクワットもデッドも、元々それらの補強にすぎん。
>
> 背中全面押し付けて寝て重り支える種目ごときがｗ体幹ｗｗｗ
> ピッグ３とかｗｗｗｗｗ

↑ホンコレ

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 18:27:19.79

ttps://www.youtube.com/watch?v=qoIdYjw3u7M
アルペンスキーで滑降、スーパー大回転など高速系の強い
アクセル・スビンダルのトレーニング

ttps://www.youtube.com/watch?v=qoIdYjw3u7M&t=1m15s
この板で否定されがちな、不安定な場所でのスクワット

ttps://www.youtube.com/watch?v=qoIdYjw3u7M&t=2m50s
普通のスクワットは140kg

ttps://www.youtube.com/watch?v=qoIdYjw3u7M&t=4m20s
ハムストリングは自重のグルートハムレイズで鍛える！
これってビルダーの多くが苦手とする種目だな

ttps://www.youtube.com/watch?v=qoIdYjw3u7M&t=5m27s
サイドクランチも自重＋10kgで腹斜筋をストレッチした角度から動かす。
ひっくり返らないように足を抑えてるね

ttps://www.youtube.com/watch?v=qoIdYjw3u7M&t=5m35s
足を跳ね上げるタイプの大臀筋～脊柱起立筋系へのトレーニング
チューブを使ってやや負荷を軽減

やっぱり止めずに関節の角度や鍛えたい筋肉の長さを積極的に変える動きにしたいが、

ttps://stretchpole-blog.com/mcgill-curl-up-21851
腹筋運動が危険は本当？腰の負荷が少ないカールアップ等の方法７選【朝日新聞記事を解説】

だが自重を超える負荷を、更にターゲットの筋肉をストレッチしてから縮めるためには、足固定は不可欠だよな
この記事、朝日新聞だからなあｗ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/02/15(木) 18:58:47.41

>>817
一番下の動画は体の前側である腹筋や腸腰筋あたりの種目だと思うよ

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 19:04:07.07

重量挙げの書目、クリーン&プレス　がビッグ3の原型

これを分割したものがビッグ3
つまりデッドリフトからのスクワットからのスタンディングプレス
https://youtu.be/3nJrYPVJ88M?t=30
今はベンチプレスがビッグ3に割り込んでるが本来入るべきではなかった脇役種目
唯一器具を使うというマシン種目である

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 22:03:18.73

>>817
こいつキモいな

**無記無記名** · 2018/02/15(木) 22:14:55.24

>>817
久しぶりに有意義なレスを見た

時代遅れのBIG3信者と頭でっかちの筋トレ否定派に見せてやりたいね

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 03:37:12.62

僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

NTGCK

**無記無記名** · 2018/03/10(土) 23:38:50.01

ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781885/
ハンドボールで腹筋がエキセントリック収縮、つまり引き延ばされつつある程度収縮して必死て耐える状況で
断裂を起こしてしまった例についての研究

ハンドボールの空中シュートの姿勢で、ボールを投げる動作の反作用で腹筋を痛めるって訳だな
同様の症状がバレーボールやテニスでも見られると

**無記無記名** · 2018/04/04(水) 21:13:30.83

大谷　メジャー１号　同僚の“無視”に苦笑い「最初、何があったのかなと」
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2018/04/04/kiji/20180404s00001007162000c.html
大谷はこの日、４打数３安打３打点１本塁打をマーク。
３回２死無走者で迎えた第２打席では１ボールからの２球目を強振。二塁手のグラブを弾く右前打を放った。
５回２死一、二塁の第３打席は３球で見逃し三振。８回先頭の第４打席はカウント２―２からの６球目をきれいに中前に弾き返した。

Sho off! Ohtani hits first career HR
https://www.mlb.com/news/shohei-ohtani-hits-first-major-league-home-run/c-270714474

The official Instagram of Major League Baseball.
https://www.instagram.com/p/BhIfBXrgRoS/?taken-by=mlb

**無記無記名** · 2018/05/01(火) 12:58:01.07

スクワットで重量上げると、腹と背中が潰れてしまって尻から挙げる感じになってしまいます
腹横筋鍛えろと言われるのですが、何やれば鍛えられますか？

**無記無記名** · 2018/05/01(火) 22:31:13.93

>>825
腹横筋はプランクで鍛えられるが、そんなんでスクワットのフォームは改善されないよ
潰れないフォームでできるまで重量落として練習するのが近道
尻上げになるのは四頭筋に比べて大殿筋が弱いせいも大きい

**無記無記名** · 2018/05/01(火) 23:12:20.91

>>826
ありがとうございます

やっぱり重量落とさないとダメですかね
大殿筋とハムにばかり効いてる気がするのは、そこが弱いからかもしれませんね

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 06:56:41.02

プランクで腹横筋鍛えられるわけないだろほんと笑うわ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:54:27.74

>>828
面白いから続けて

http://www.stroke-lab.com/speciality/literature/バイオメカニクス/8195

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 20:07:13.77

素人レベルが世界で戦ってる長友を馬鹿にするなよ（笑）わかったかブサイク共よ

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 17:15:14.87

体幹がどのスポーツでもすごい重要なのは事実だけど、
体幹っていう言葉の使われ方が間違ってるんだよ
胴体の動きにかかわる筋肉は全て体幹の強さの筋肉
ただそんなに表に現れないインナーマッスルを軽い負荷で多少鍛えるだけってのが体幹の鍛え方みたいに紹介してる場合がすごい多い。バランスの悪い姿勢を維持するだけのトレーニングとかね
「筋肉」とか「筋トレ」ってワードは拒否反応起こす奴がいるから「鍛える」ってワードをだしながらいろいろやれるのにいいように使われてる

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 17:45:42.09

長友は胴体全般がけっこう強いでしょよ
だからちゃんとした意味で体幹が強いよ

体幹というワードについて間違ったイメージを植え付けたのはメディア
高負荷に対応する腹筋や背筋も体幹の強さでスポーツに重要だけど本格的でキツいトレーニングなのと筋肉というワード自体がビルダーのような過度な体型を勝手に連想させてウケが悪い

本来は腕力だけじゃなくて全身鍛えろって意味合いで重要な言葉なんだけどね

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 13:15:56.09

>>739
こマ？

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 17:01:25.82

コロンビア戦とセネガル戦の長友見てたら否定できん

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 18:32:28.64

いや大迫の方が強い

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 19:23:04.57

>>1
で今はどんな気分だい？ｗ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 20:15:48.89

名医とつながる!たけしの家庭の医学★2
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1530010087/

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 03:17:39.02

今までは悪い意味で正直者過ぎると言われた日本人選手に対して
VARが味方してくれてるかな

**無記無記名** · 2018/07/03(火) 21:03:01.69

>>2
ドラゴンボールのせい

**無記無記名** · 2018/07/03(火) 22:51:52.32

大きすぎる筋肉は面積あたりのパワーが落ちるのは事実
これは筋肉の線維の構造に原因がある

それと体重が重すぎると重力や慣性の問題がでてくるのでスピードや切り返しは不利になる
無理に速やると今度は断裂など組織の破壊が起こるのは物理法則的に仕方がない部分

**無記無記名** · 2018/07/03(火) 22:56:40.91

面積あたりのパワーが落ちるってのは肥大によって羽状角が大きくなり
腱に真っ直ぐ伝わる力が小さくなってしまう
これが効率の悪い肉体というわけ

**無記無記名** · 2018/07/04(水) 00:40:46.98

体幹て具体的にどこの筋肉だよ？
デッドリフトで鍛えられない胴体の筋肉なんてないぞ

**無記無記名** · 2018/07/04(水) 04:08:19.75

デッドリフトでリンボーダンスが上手に出来るようになるかなあ

**無記無記名** · 2018/07/04(水) 20:15:38.02

>>840
>>841
でも動作に悪影響が出るレベルって
腕周り80cmとか化け物レベルなんでしょう
大概のトレーニーが理想とする腕周りの50cm位では問題ないのでは

**無記無記名** · 2018/07/04(水) 22:37:16.05

50もいらねえな…

**無記無記名** · 2018/07/05(木) 18:31:13.71

ボディビルダーがスポーツしてもまともに運動できないだろ。
下手したらスポーツ経験ない奴の方が動ける。
つまりそういうこと。
バカのひとつ覚えみたいに筋肉だけデカくしてもアホなだけ。
適切なトレーニングしないと。

**無記無記名** · 2018/07/06(金) 07:00:02.98

テレビで商品を速く袋に詰めて客に渡す女性店員が出ていたけど
マッチョがあんなに速く腕を動かせるかは別だもんな

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 04:06:13.96

日本サッカーはウエイトやって個の能力上げないと勝てないとか散々批判してたトレーナーやトレーニーは今頃どんな言い訳考えてるんだろうな
結局は他人の粗探ししてただけで少し鍛えたからって気が大きくなってスポーツも上手いと勘違いしちゃったんだろうねw
セネガル戦は日本の個の能力バンバン通用してたぞ
乾のポストと大迫の空振りがなければ余裕で勝ってた
個の能力=筋肉みたいな考えだからトレーナーとか中途半端な職業で終わるんだろうな
そこらの町のトレーナーと代表のナショナルトレーナーじゃ専門性が当たり前だけどまるっきり違うわw

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 06:28:22.37

個の能力＝筋肉なんてこと言ってたやついないだろ

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 07:03:45.11

あんな偶然勝ち続けたような大会で何ドヤってんだ

一試合目は11vs10で戦って二試合目は辛くも引き分けて三試合目は勝負捨てて逃げて最後は負けてんじゃん

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 14:05:55.71

ちゃんと試合見てればドヤれるよ

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 17:49:04.15

あれでドヤれるのは…w

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 23:22:24.50

ムキムキが強いなら欧州南米のチームはボディービルダーみたいな体型だらけになってるはずだわな。

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 23:51:29.72

ボディビルダーは見た目競うものであってあれで俊敏に動けるわけないだろ

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 23:59:42.83

ウェイトしたら簡単にボディビルダーみたいになれると思ってんのか？
程度低すぎだろ

**無記無記名** · 2018/07/08(日) 00:42:21.88

ダルビッシュ、清原はダメな筋肉

**無記無記名** · 2018/07/08(日) 19:43:25.22

前に逃げ恥ダンスをビルダーが踊ったらってテレビの企画で
やっぱ普通のダンサーに比べて動きのキレが鈍るとか言われてたな

**無記無記名** · 2018/07/08(日) 21:20:19.69

そらダンサーがダンスでボディビルダーに遅れをとったら、なんつーか生き恥ダンサーとしか

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 06:41:06.65

ん？

**無記無記名** · 2018/07/10(火) 19:56:30.23

この差って何ですか?SP★1
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1531215366/

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 21:28:22.49

脊柱起立筋と腹筋って理解で大丈夫だよな？

基本、BIG3と自重トレ(V字腹筋、脚上げ腹筋等)を中心にトレーニングしたら良いのかな？

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 21:33:06.26

二の腕は肩の筋肉って理解で大丈夫だよなって言ってるのと同じ

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 22:36:51.49

腹斜筋が大事

また、腹直筋のみぞおち近くやへそ下の部分がストレッチされた状態で、更に強い張力
(体重の1.5倍程度)が掛かっても耐えられないといけない

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 01:33:03.24

無目的な筋トレに意味はない。
腹筋つけたい、馬鹿か？
腹殴られても耐えられるようになりたい、そうあるべきだ。
ならば腹の上に人を乗せて足踏みさせろ！

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 08:00:57.30

以上馬鹿でした

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 11:19:07.68

どっかの国の部族は筋トレしてないのにマッチョとか聞くけど
やっぱ木登りして森や平地走り回って槍投げてた方が筋肉付くんじゃね

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 11:24:35.17

・ジャングルの中で自給自足の生活をしている民族がいます。
彼らは毎食十分な動物性タンパク質を摂る事など到底不可能だし、ザバスやウイダーのプロテインも飲めません（笑）

極端な例になるとタンパク質摂取どころか、ほとんどイモしか食べないという民族もいるくらいです。
でも、結構たくましい筋肉をしているんですね。
動物ではサイや馬、牛なんかも凄い筋肉ですがみんなベジタリアンですよね。

じゃあ、我々もプロテインなんか要らないんじゃないか？という疑問を持つ人もいるようです。
https://plaza.rakuten.co.jp/efficacy/diary/200505070000/?scid=wi_blg_amp_diary_next

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 12:12:44.55

ニューギニアの未開民族なんて手の筋肉はまああると言えばあるが
腹が出てるんだよな

https://ameblo.jp/masa1123nakama/entry-11704431766.html
ニューギニアのダニ族
ちょっと三角筋が目立つ程度
ムキムキだなんて言えません
足も太くはない

ヒョウタンの近縁種のウリ科植物の殻で生殖器を保護している

アフリカだとスーダン南部のヌバ属が裸族だな
こっちの方がマラソン選手程度に筋肉質だが、
この板のトレーニーで筋肉量でヌバ族に部分的に勝ってる奴なんて幾らでもいるでしょ

ヌバ族は生殖器を一切隠してないので画像は貼らない

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 12:13:40.89

ゴリラの腸内にはバナナをプロテインに変える菌がいるらしい

フルーツばっかり食って有名になったおっさんも一般人とは腸内環境が違うらしいから、
腸内細菌を変えることが出来ればプロテインいらなくなるだろう

失敗して死んだり慢性栄養失調になるリスクは勿論ある

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 12:50:06.17

勉強になりますm(_ _)m

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 12:51:29.66

現代人は工場食品により腸内環境を甘やかしているのでしょうね

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 13:07:24.74

日本人は昔から変わらないが