本気で日本人の体幹信仰は異常だと気づくべき [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/05(土) 17:34:40.07

体幹信仰を続けた結果、日本サッカーの各国とのフィジカル差は歴然となり、それでもなお「日本人には合わない」「スペイン人はウエイトトレしない」などと詭弁を繰り返す。
実際は、日本人と骨格が似ている
メキシコですらウエイトトレを重視しおかげでサッカー先進国に発展、
スペインに関しては欧州全体で既に
15歳からウエイトトレ始めるのが
セオリーになっている。
現日本監督はウエイトトレを重視し、結果を残しているがサッカー関係者からの批判が止まらない現実

**無記無記名** · 2017/10/12(木) 20:45:50.98

4スタンス理論の本を見たら三土手氏がA2タイプになってて

そして「A2タイプは脛の横が疲れやすい場合がある」って書いてあったなｗ
三土手氏がどうなのかは分からないが

松坂はメジャーで硬いマウンドでステップしながら投げ続けたら、やっぱり長趾伸筋が
パンパンに張って投げられなくなると言っていた
硬いマウンドだから減速が急激なので、それに耐えようと内踵で踏ん張るとその分だけ
長趾伸筋に負担が掛かる訳だな

**無記無記名** · 2017/10/12(木) 20:55:41.29

三土手レベルのバワーリフターの話をされてもな
アスリートに大切なハムケツ内転筋脊柱起立筋や僧帽筋や広背筋といった基本的な筋力が根本的にかけている日本サッカーの問題から遠ざかるだけだ

**無記無記名** · 2017/10/12(木) 21:11:08.76

補強の補強って大衆ウケするよねぇ～なんだか凄そう感を演出できるし、特別なことやってる気分に浸れる

**無記無記名** · 2017/10/12(木) 23:15:42.74

細かい筋肉や競技の特異トレーニングをやった方が特別なトレーニングをしている感じがしてS＆Cも偉ぶれるからな
でも立花龍司や柔道日本代表のS＆Cコーチの岡田がやった事はまず基礎体力の向上をスクワットやデッドリフトやスナッチやハイクリーンといった基礎トレーニングであげていく
それで足りない場合細かいトレーニングで埋めていく
当たり前の事を当たり前にやる
日本サッカーにはそこが全く出来てない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/10/13(金) 00:27:49.14

体を効率良く使って走る事はプロスポーツ選手でも出来てない場合がある
競技力をあげるアプローチは色々あって良いと思うよ
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171012-00010002-theanswer-base

**無記無記名** · 2017/10/13(金) 01:42:50.64

柔道は分かりやすい
山下とか井上とか、当たり前のウエイトトレーニングをちゃんとやらせる監督だとしっかり結果が出て
斎藤とか篠原とか、ウエイトを軽視する精神主義者が監督やると国際試合で結果が出ない

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 17:12:36.92

日本のサッカーは今だにまともなフィジコがいないもんな

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 06:48:36.65

筋肉で体がでかくなると皆怪我が目立つもんな
怪我しなくならないと体幹信仰は覆らないだろう

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 11:46:32.99

今日日幼児だって自転車乗るための練習としてペダル外してバランスとるとことペダルこぐとこ分けてやってんのに
なんでプロがその動作だけで～とか効率悪いことやってんの？

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 00:12:14.11

日本語でおk

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 01:43:38.74

日本のユース出身サッカー選手に筋トレと平行して技術練習までやる基礎体力はない
筋トレしたら一切技術練習なんて出来ないんだよ

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 09:20:51.13

運動部未経験者は想像だけで語る

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 10:00:20.16

>>626
井上康生は革新的だったよね。
現役時代は良くも悪くもオールドスクールなファイトスタイルだったから、イメージと違って驚いた。
ウエイト積極的にやったり、BJJと交流したり。

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 14:46:41.22

>>633
それより根回しをして柔道界の重鎮を抑えて井上の当たり前の事を当たり前にやる方針を支持したトップも凄いよね
日本サッカーと違って危機意識があるからだろうけど

**無記無記名** · 2017/10/25(水) 13:34:38.58

長友スタメンで首位やん

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 01:10:40.17

>>624
ポジションごとに分ける必要はありそうだけどもうちょいウエイトはやって良いよな
とはいえ昔よりはだいぶやるようになってきてる

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 01:13:02.54

>>612
んなもん初耳だわ
Ｊリーガーレベルでも既製品のズボン入らないって話はよく聞く

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 01:21:05.60

海外選手ならともかくjリーガー見て脚太いなんて思ったことないな。

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 23:56:54.83

https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/22710490_1559685370760065_4289046464539131904_n.jpg

野球選手ってデブばかりじゃね？

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 00:03:50.73

やきうみたいな運動量全く必要のないレジャーを持ち上げたいがためにサッカーを貶したいのはよくわかる
まあその糞やきうもMLBで通用しないゴミばかりだが
筋トレ大好きなダルとかいう奴は大活躍した？
せめてイチロー超えて活躍する奴出てきてからウエイト自慢しなよ焼き豚

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 00:11:16.86

アメリカでも不人気の老人の白人にしか人気ない棒振り…
ウエイト自慢するもイチローの足元にも及ばない奴ばかり…
そもそもMLBの奴らと比べてガリガリばかり…
本当にウエイトやってんのデブ？

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 00:11:21.32

サカ豚は頭のお病気とホリエモンが言ってた

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 00:12:52.47

書き込み内容を見てれば誰でも気がつくね
知的水準が低いのがバレバレ

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 00:42:38.16

棒振りがデブばかりなのは事実だよね
アメフトくらい絞ってたら持ち上げたいけどデブの分際でフィジカルエリート気取るとか滑稽だね

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 00:48:12.92

デブwww

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 03:25:00.21

サッカーだと武藤嘉紀がドイツで活躍できるかがでかい
あいつはバリバリのウエイトトレ志向で
ブンデス行ってすぐは身体の負担考えてウエイト減らしたけどこれじゃダメだと考えて鍛えてる
筋肉ついて重くなったとすぐ諦めるからダメで重い身体に慣れれば良いという発想
怪我が多くて出場少ないものの出れば結果は出している

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 03:28:07.92

後は吉田麻也
ウエイトトレしてプレミアリーグ標準くらいの筋力にすれば他の部分で勝てると考え鍛え、今はプレミアリーグでレギュラーを獲得したし
プレミアリーグの走る速度ランキングでも上位につけてる
岡崎慎司(画像)もプレミア仕様で上半身のボリュームを増すトレーニングを行い今シーズンは点も取れてる

https://i.imgur.com/pBD7ffW.jpg

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 03:36:09.14

武藤嘉紀身長178
https://i.imgur.com/DlUv8wy.jpg
吉田麻也身長189
https://i.imgur.com/CDZrd9J.jpg
岡崎慎司の下半身
https://i.imgur.com/G9i58ix.jpg

はっきりウエイトしてると公言してて一定の結果を出してるのはこのあたり

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 05:08:57.12

レジ打ち以下のカロリー消費のレジャーのウエイト自慢とか笑える

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 06:29:02.44

岡崎の下半身の太さは、ウエイトトレーニングによる太さなのかな

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 15:56:52.08

>>36
でも体格の良い外人には勝てないけどね

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 18:02:45.72

大リーガーと比べてヒョロガリばかりw
そのくせお腹の脂肪もブヨブヨw

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 18:04:00.34

そもそも野球自体が温すぎてデブでもできるレジャー

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 18:13:49.59

野球は運動量全く必要ないからそりゃデブれるでしょ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/09(木) 18:17:19.37

運動の苦手な奴ブーブー言ってる感じか

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 22:58:11.66

体幹最強といえばヒョードル
サッカーだとクリロナ、ボクシングだと井上

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 23:50:39.14

俺はレザザデとカレリンと思う

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/09(木) 23:51:43.53

カレリンはあれはゴリラ
130キロとか140キロとかやばいよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/10(金) 06:38:50.13

クリロナってホント強いのかね
ぶさいくな女投げが頭から離れない

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 08:19:50.35

昨夜の女子アスリートの番組を見て
やっぱ体幹トレって大事なんだって気付いた。
美コアトレーナーが、ＢＭＸプロとか女子ラグビー選手を抑えて
大腿四頭筋で優勝した。しかもブッチ切り、圧勝。
ＢＩＧ３の5ｘ5なんかは別にして、どうでもいいダンベル種目なんかや
もうやめようっと。
その分、体幹トレーニングをやるべきだな。
２ちゃんウエ板民の体幹信仰は少なすぎ

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 18:58:47.48

特に女の人は体幹弱いのがスポーツ選手でも多いみたいね
しかし大腿四頭筋で優勝ってなんぞw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/10(金) 19:32:43.30

何のことかと思ったらペダル漕ぐのが速いだけじゃんｗ
https://www.youtube.com/watch?v=zPt_c_Vys6o

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 19:44:38.04

体幹はトップになってない選手のほうが強そうだな
体は強いけど技術で行き詰ってる感じの

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/10(金) 19:46:33.81

全員普通にスタイルが良いよ

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 20:22:34.95

誰もそんな話はしていない

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 22:59:23.86

>>660これ見て体幹どうこう言うのが意味分からんけどな
テレビのメディアの思うつぼというか

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 02:25:23.05

10秒間でスピンバイクのケイデンスを急上昇させる
究極の無酸素能力テストなんだが・・・・・
優勝者は脊椎/頚椎のブレが少なく、体幹を軸とした力の伝達の
効率の良さが他の選手を圧倒した結果だといえる。
あんな凄い映像を見ても、まだわからんのか？
２ちゃんってレベル低すぎだな

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 02:26:41.31

チャイナ製粗悪ダンベルと、安物インクラインベンチしか買えない貧乏厨のくせに
自分はマッチョ
だと勘違いしてる豚のレベルって、この程度かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 03:02:33.02

そんなことまで読み取れた気になっちゃうのは
心の病気

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 03:44:49.59

コテの自演か新しくでてきたキチガイかもう分からんな、最近のウェイト板もう滅茶苦茶だわ

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 16:13:22.58

>>662
自転車漕ぎ程度の可動域をウエイトトレで鍛えるならハーフスクワットで高重量を扱うのがいいな
大腿四頭筋だけでなくてハムストリングや大臀筋の力も含めたトータルの力だ
更に広背筋を使って腕で足が蹴る力を受け止める力が強いほど足の力を最大限に使える

あと、他のスポーツ選手ってジムの筋トレにあまり頼らない人ばっかりだな
コアトレやってるならついでにエアロバイクを漕いでペースを上げるコツも他の選手より知ってたんじゃないかなあとｗ

ペダルにストラップがあるものとないもので漕ぎ加減は違う
BMXの選手がそこでちょっと鈍かったかもな

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 16:24:19.25

>>671
自転車競技の股関節屈曲可動域はフルスクワットと同等だよ

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 17:10:24.04

そう言えばスピードスケート選手が出てないのは納得いかんｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/11(土) 17:25:12.68

決勝で負けたのMTBライダーだっけ？
かなりの屈辱だと思うよ

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 19:52:00.21

スピードスケートの選手の太腿良いよね

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 00:38:48.88

コアトレ専門のパーソナルトレーナーを探すことにした
基礎からみっちりやろうと思う
ねらーが否定してるなら、やる価値は十分ある
自分ができないこと、手に入らないものをスレを立ててまで叩くのは
２ちゃんねらーの常道
まさに「恨」の血がなせる業ｗｗｗ
奴らと反対のことをやるのが成功への近道

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/12(日) 00:48:49.51

あのトレーナーはダイエットビレッジに出てたデブを罵る鬼コーチ
You Tubeにも動画あげてると思うよ

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 01:08:28.28

想像だけど体幹トレーニングというものに手を出す切っ掛けって腰痛や加齢が殆どだと思うんだよ
つまりウ板的には無縁だが世間的には年寄り多いんだから異常というか必然じゃないか

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 01:28:41.52

野球は運動強度ないから年間何百試合もできる
アメフトなんて20試合もできないほどきついからな
デブでも淘汰されないのが野球　

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/12(日) 01:39:53.49

>>678
体幹は筋肥大目的だけじゃないんだよあれ
体のコントロールする力だったり色々あるんだよ
ボディービルのような競技はバーベル挙げるだけだから捻ったりする種目や体幹のような体のコントロール能力は必要がない

ボディービル的なトレーニングしてる奴は思考停止してる奴が多いと思う

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 01:40:39.50

陸上でも体幹の硬さ必要だから鍛えようみたいな話をケンブリッジ飛鳥のトレーナーもしてるし
お年寄り向けみたいに切って捨てるのも偏りすぎかなと
コア鍛えて腹圧高めないと腰痛起こすし地面反力を受けきれんのだとよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/12(日) 01:42:33.23

陸上100ｍでバーベル挙げるだけで強くなるなら苦労しないよ
桐生の大学4年間のような苦悩はないよ

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 08:52:08.79

脊柱起立筋や腹直筋ならみんな鍛えるけど、コアトレって結局どこ鍛えるトレ？

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 09:47:08.73

丹田と軸

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 13:52:46.29

腹横筋や腹斜筋とかもじゃね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/12(日) 13:57:54.36

>>683
こういうボディービル的な発想がだめ
コアはコアなんだよ
アイソレーション種目をやっても競技力はなかなかあがらん

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 14:05:40.40

>>678それはあるな、室伏も晩年は腰痛酷かったらしくクイックリフトとか若い頃ほどガンガン出来なかったらしいし、後は教える側の難易度だな、スナッチなんてやってた奴しか教えられんしもしそれで怪我でもされたら我がの仕事がなくなる
日本の世間でいう体幹トレは場所とらんし金かからんし怪我しないし教える側にメリットありすぎるわ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/12(日) 14:22:55.62

室伏の指導法を知らない人がしてたらおまえらは叩くと思う
奇妙な動きを指導してるからなｗｗｗ

パワーで世界を取った人間が奇妙な動きを指導してる
それだけ体の動かし方は重要ということなんだろ

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 15:02:40.75

体幹って手足除いた胴体部分のトレーニングを指すんだからベンチも体幹

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/12(日) 15:04:55.36

俺のイメージでは腕立てのほうが体幹トレになる
数十キロ加重しないと効果ないけど

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 16:09:25.74

コアトレの代表格であるプランクはEMG計測では膝コロの1／3以下の負荷。ヘルニア持ちや分離症が腰椎のアクティベーションに取り入れるならわかるけど健康な人が筋トレの代わりに取り入れるメリットって何？

どうもフリーウエイトをちゃんと指導できないなんちゃってトレーナーが自身のスキルの低さを正当化してるようにしか見えないんだよね。

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 16:11:55.41

>>691うん、立ちコロが軽く出来たらプランクとか流行ってる体幹トレとか初見で軽く出来るけど逆はないもんな、コロはリュック背負って加重も出来るしな

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 17:27:06.47

あぼーんに返信さてたからわざわざ解除してみたら、ボディービル的発想がアイソレーションオンリーであるかのようなレスをされていた
BIG3でさえ複合種目なのに

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/12(日) 17:42:16.88

>>693
BIG3はアイソレーションでないのは当たり前の事だけどバカはよくわからん否定をする
ボディービルダーはビッグ3をやるものだと思ってるのかこのバカは

**無記無記名** · 2017/11/12(日) 18:12:28.32

長友とかスポーツ選手がやるのは
競技技術の練習やらで疲れてる所でも毎日のようにできて怪我しにくいからだろうし
普段運動してない人が始めるにも丁度いい
この板見てるようなスポーツ選手ではないけど割と鍛えてますよ層に一番いらないジャンルなのかもね体幹トレ

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 16:02:22.09

>>16
ケツも胴体の一部だし直立するのに筋肉使うからな体幹も鍛えられる

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 16:19:41.31

股関節屈曲筋群
特に大腿直筋の下前腸骨棘周辺

あと腹直筋の下部

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 00:29:09.21

そうだね、そろそろID付きコテ名乗って自分の身体の写真を晒さないか？
体幹推進派積極派と
加重コロ楽勝だから体幹トレ不要信仰不要派で。
各派５人くらいずつだと、コンテストとしても楽しいと思うんだが。
どうよ？
コテIDと日付を証明できるもの（たとえば週刊誌や新聞等）を手に持って
写真撮影して、アップローダーに上げる。
どんな身体をしてる人間が、どんな立場で発言してるか如実にわかるから
議論もクリエイティブになるはず。

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 01:15:08.89

やだ

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 13:53:47.45

>>698
それよりワッチョイ導入が先じゃない？

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 14:38:37.98

>>700
パワーラックのスレはﾜｯﾁｮｲ導入済みだけど、
自分の所有してるパワーラックの写真すらアップできない妄想厨の遊び場と化してるよｗ

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 16:12:35.07

>>698
よくよく考えたら目指してるものが違いすぎてジャッジで揉めるわそれ
寸胴派vs逆三派ってことでしょ

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 16:42:52.21

>>702
やってみれば色んなことがわかって有意義だと思うよ
個々の発言をどの立場から言ってるのかがわかれば良いわけで。
ジャッジ云々以前に、参加しないで逃げる奴が多数発生すると思うけどね。
それに、毎日毎日、朝から晩まで筋トレ必死にやってるんだから、
せめて年1回くらい開催するべきだと思うけどね
各自の努力目標になる

**無記無記名** · 2017/11/15(水) 20:57:40.02

>>698コテ消して自演しても見え見えだよ糞コテちゃん
そもそも画像だしてもそれがスクワットやデッドだけ、コロコロ中心、
世間で流行ってる体幹トレと見栄えだけで分かるかよ、ポリクインでも
見た目だけでどんな種目やりこんでるかは判断つきにくいって言ってるのに
素人が分かるかよ
大体ここでいう体幹トレの効果はあくまでスポーツにおけるパフォーマンスで
あって見た目じゃないだろ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/15(水) 21:01:48.28

このスレのコテって俺以外にいる？こいつは誰に言ってんだ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/17(金) 19:08:34.06

ダイエットヴィレッジに山口トレーナー出てるぞ

**無記無記名** · 2017/11/17(金) 20:08:30.30

能書きはホザくのに
てめぇのカラダは晒せない
口だけの雑魚ｗｗｗｗｗ＞＞704

**無記無記名** · 2017/11/17(金) 20:35:27.05

体幹使わないトレーニングなんてないだろ
体幹って言葉に踊らされすぎ

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 11:55:28.26

サッカー選手が体幹トレーニングするのは間違ってないと思う
ゴリゴリに鍛えるとアジリティ下がるのは確かだろうから
もちろん最低限のウエイトはして体大きくしてからの方がいい
長友も学生時代はごく普通のウエイトトレーニングしてそこそこの筋肉つけた状態

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/18(土) 11:59:08.87

結果が出れば年俸億超え
競技によっては10億や20億超えも可能

おまえらのように遊びで筋トレしてるんじゃないんだよ

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 19:05:47.38

馬鹿ばっか
お前らの言ってる事は体幹( )やってるサッカー選手と同レベルじゃん

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 02:13:43.89

高校時代の長友のウエイトってやたら時間かけてるんだよな
話しながらダラダラやってたんじゃないか説がある

**無記無記名** · 2017/11/20(月) 17:48:45.95

写真も晒せない口だけのザコが
まーだ書き込んでるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 13:08:51.82

プランクってやってて飽きるよな

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 18:38:23.97

嫌ならやらなきゃいいだけなのに
「よな？」とか他人に同意を求める必要あるか？
自分と同じ飽きっぽい人が多数存在しないと生きていけないのか？
だったらママのおっぱいでも吸ってろぼうやｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/23(木) 19:00:56.76

腹直筋は速筋比率のほうが高いからやるなら重り背負って20秒～30秒で終わるようにすれば良い
2分も3分もやるのは退屈

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 19:01:14.47

野球とかデブだらけでしょぼいよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/25(土) 21:14:27.74

このデブは野球部にいじめられたのか

**無記無記名** · 2017/11/26(日) 07:02:02.05

プランクは動画みながらやるもんだからな

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 15:29:38.43

プランク２０～３０秒しかできない糞デブ（笑）

**無記無記名** · 2017/12/09(土) 00:51:29.19

体幹トレした翌日背中まっすぐしてるのが辛くて姿勢悪くなってるは
そのうちなれるんかなこれ