0254https://goo.gl/kwvbgn垢版 | 大砲2017/08/11(金) 15:55:49.21ID:RzfHuCRq >>252 なぜ体幹トレがプランクなのか馬鹿の頭は意味不明だが クイックリフトスクワット、デッドショルダープレスだけでは捻る動きが一切ない それだけ鍛えても試合で使えない