納豆2パック、プロテイン90g、鯖缶一缶、糖質0g麺、海藻サラダ一人前、無糖ヨーグルト200g、水3l位

昨日からクレン始めて↑の感じでにしたところ体重が200g増えてたんですが、最初はすぐには減らないものなんでしょうか？

トレはスクワット120kg、カーフレイズ160kgを5セットずつ位と
上腕二頭筋＆三頭筋を軽めにやった感じなんですが…。