マッチョでも首が細いとイマイチだな2 [無断転載禁止]©2ch.net
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今首トレしたわ。
首トレは自宅でも出来るからいいわ〜
ちと気持ち悪い >>51
食いしばるならマウスピース必須だよ
思いっきり行けるようになるから便利だぞ ありがとうwマウスピースって歯医者行って型とって何万円もするんだろなーって勝手に思ってて長年過ごしてたが、Amazonにて数百円〜数千円であったよwお急ぎ便で明日届くようにしたw
このスレ見て良かったありがとうございます 顔が細くて首が太いのが最高
佐藤琢磨みたいにな
デブで首が太いのも、まあ首が細いよりはいい
一番ダメなのは顔が太ってる癖に首が細い奴
貧相で自堕落な印象しかない >>55
カッコいいな憧れるわ
女受けはしないんだろうけど面構えがいい
ところでここの人たちって首周り何センチぐらいある?
ちな自分は細いとこ測って42cmぐらいだった
首って何センチぐらいあれば太いと言えるのかな 肩ですらトレーニングすると肩コリを自分で誘発してるかのような気持ち悪さがあるけどあれやらないとヴァンダレイシウバみたいになれないんだよなあ。
人それぞれ好みはあるけど山本キッドよりクリスチアーノロナウドよりヴァンダレイが1番首と肩がいかつくて強そう。
肩やってたら首も着きそうだが首には効かせられない。 >>55
首と僧坊が以上に発達してるよね。
杉田茂がボディビルを始めたころ(50年ぐらい前)はスクワットラックが無かったので、
バックスクワットはウエイトリフティングの要領で頭上に持ち上げてからかつぐしかなかったんだそうな。
その練習(クリーン&ジャーク)のおかげで自分の僧帽筋が発達したと書いていたのをトレーニングマガジンで読んだ。 杉田さんの時代のミスター日本には部分賞があって首も競いあってたからビルダーは皆が首を鍛えてた。 >>61
俺もそれ見たことがある。
でもクリーンは130kgまでしか出来なかったから
バックスクワットは130kg以上でやれなかったとか。 >>61
それ実話なのかな
いくらパワーラックが普及していない時代でも
ビルダーなら仲間やトレーナーにバーベル
担ぐのを手伝ってもらえば済むと思うけど スクワットラックってかなり昔からあるみたいだけど
なくてもバレットとか畳重ねてスクワット用の台作ると思うが >>65
杉田のオヤジさんの話だからな〜
あの人、自慢話多いし。 >>1 乙
首の重要さはもっと知られるべき
首がガッシリしてるとやっぱ違う 見た目的にも いやいやお前らちょっと待てよ>>55の何処がカッコいいんだ?
ちんぽにしか見えんだろ、、、気持ち悪い
なんかこんなキャラ居たな 首鍛えようと思って、色々調べた
でも自分は、そもそもがストレートネックなるものであることがわかった
この状態で鍛えて良いのかどうかがわからん
まずストレートネックを治した方が良いと思うが調べてもイマイチ治し方がよくわからん
外国圏ではyoutubeで、この首の状態と姿勢の治し方は英語でレクチャーがたくさんあるようだ
でも日本語ではあまりない。困った。 >>72
首鍛えたら良くなるんじゃね?
そうゆうわけでもないのかな 壁にカカト付けて肩付けて頭が壁に付いてなかったらストレートネックらしい
タオルを首の後ろに回して首が正常な彎曲になるように意識しながら両手でタオルを引く、そして顎を引く
治療法としては多分こんな感じじゃなかろうか?と判断した。本当に正しいかどうかはわからない
あと、姿勢を意識することだと思う。姿勢に関しても、おそらくは、身体の重心にしっかり頭が乗っかるように顎を引いて首を引く
多分
トレとしては、タオルで頭全体を覆って両手で引張り、それに対して耐えるというアイソレーション的運動を始めた
ハーネスを買おうと思ったけど今はまだ、これで十分かもしれない
寝て頭だけ起こして首を回転運動させることでも太くなるかもしれないと思った。これは胸鎖乳突筋に効いてる感じがする
何にせよ姿勢と首の怪我だけには注意をしてやろうと思った。以上日記でした >>74
最近ハーネス買ったけどめっちゃキツイ
顎引けないw HGは顔幅が細すぎるだけ
EXILEの首太い言われてた奴と一緒 F1の人なんかは明らかに太いってわかるな。
顔が細いから太く見えるんじゃないってのがハッキリ分かる。 格闘技F-1アメフトラグビーは太いな細い人はおらん、他のスポーツマンも太いのは多い、ボディビルやフィジークの細さがが異常なんだよな >>82
必要ないのとボンキュ理論からでしょ?
腹をわざと細くするとかも体当たるスポーツでは馬鹿げてるし一緒に考える必要はない。 どれも首を使うスポーツじゃん
スポーツとように競技として見るなら首が審査対象にならんなら細くて普通 でも海外のビルダーやフィジーク選手見てると、日本人みたいに首の細さが際立ってる選手はいないんだよな
シュワルツェネッガーも首と上腕とカーフは同じ太さが理想と言っていたという話があるくらいだし せっかく筋肉つけても頭が異常にデカいと頭の大きさばかりが目立つわな。 How to Grow a Huge Neck and Traps
https://youtu.be/q7MCjaJ02eQ 海外は骨格なんかも違うだろうし価値観も違うだろう
ごつければカッコいいみたいなとこあるし 首回り45、ワイシャツは50だ
あまり太くするとワイシャツ無くなるぞ。
オーダーワイシャツは高いぞw 見た目も首細いのカッコ悪くないか、特にビルダーパワリフフィジークとか普通の一般人より筋量あるのに首どけその一般人と何ら変わりないとかカッコ悪すぎる 体型の割に首太い言われるわ。恐らく首ぽきぽきしているのが原因。体にめちゃくちゃ悪いらしいけどね 首鳴らすのは止めた方が良いね
http://news.livedoor.com/article/detail/6688897/
脳卒中の原因!?首をポキポキ鳴らすと骨に1トンの衝撃がかかる
イギリスのブルネル大学リハビリテーション研究センターのニール・オコーネル医師と、
カイロプラクティックと整骨の専門家たちは、頸部(くび)を自分でポキポキ鳴らすことで、
脳卒中など致命的なリスクが高まると警告しています >>92
子供のころの準備体操ではならなかったが今は首回す準備体操しただけでゴキっとなることが多いんだけど、回す運動すらしないほうがいい?
肘とか膝の関節もポキポキなってしまう。 その顔だけ隠してもあんまりかっこよくないな
昔のガチムチの方が似合ってた 角田氏もだけど
年齢を重ねると絞った状態は老けて見えるな。
若い時なら格好良いけど。
稀に後藤譲氏のような肌質の60歳代もいるけど。
角田氏は昔の方が良かった。 結局、体脂肪なんだよな。
いくら筋量があっても、体脂肪を落とし過ぎると
ギスギスな見た目になる。中年以降ならオッサンを通り越して爺顔になってしまう。
コンテストに出るつもりの人は、絞りはほどほどにした方がいい。 【高田知彦】
小学6年と中学1年の間の春休みの毎夜4時間のうつぶせ寝式一人エッチで
当時筋肉ムキムキ(筋肉もりもり)で⇒中学入学直後の診断テストで学年約400人中22番 >>95
格闘技やってた頃は太かったのにな、昔の方が遥かに見映え良かったがな 首ポキおすすめ。太くなるよ。体にはかなり悪影響らしいが レスラーブリッジで後頭部から頭頂部の間を前後させれば
僧帽筋と板状筋が鍛えれると思いますが
レスラーブリッジで頭頂部から額にかけてを前後させてるのは
胸鎖乳突筋を鍛えてるのでしょうか?
というか鍛えれてますか? あんまり動かさずにアイソメトリックスのトレする方がいいのかな 首が太いから声量や音域が凄いんじゃなくて
発声トレによって声帯を動かす筋肉が発達してるから首が太くなってるんだよ 飯食う前に首トレすると飲み込むとき圧迫感あるな
やめたほうがいいんかな? 飯前にやるメリットは無いんじゃね?
その他もろもろ支障でるから俺は寝る直前にやるわ
でも夜中に結局寝返りがうてなくない苦しみを味わう やってる時より次の日以降がきついんだよな
下半身の筋肉痛は動きにくいって感じだが
首の筋肉痛は気持ち悪くなる 起立筋が一番しんどい
高重量首トレで起立筋の方が筋肉痛になると動きたくない 首トレ始めて3週間
1日置きの頻度でひたすら首おこしやったけど少し太くなった気がする >>125
それぐらいの頻度がいいよね
確かに首おこしだけでもある程度は太くなる気がするわ 首の筋肉痛は風邪引いたときの喉の痛みと似てて他の部位と違った辛さがある アメリカ人男性の平均が42cmで女性が37cm、日本人男性の平均が37-38cmだったかな。 チビだから首と僧帽筋が太くなったせいで、久々に会った知り合いに「首短くなって変w」と笑われてしまった
そいつもチビだしデブだから首自体が肉に埋もれて無いんだけど、なんか鬱陶しかった これだけ違和感あるならガッチリ首が太い方が断然カッコいいのに。 角田氏は首鍛えてないんでね?
格闘技やってた頃は鍛えてたろうけど
つか日本のビルダーは首鍛えてる人自体がほとんどいないから>>95でもぜんぜん違和感感じんけど
顔はでかいとは思うけど誰でも大して変わらんやろw 格闘家の頃は太かったけどな、この人は絞ってからのが見栄え悪くなってるし
首鍛えてるギッサンはクッソ太いけど太い方がカッコいいよな ビルダーがあまり首を鍛えない理由は
>>22かな。 大会の評価や美しさという点では僧帽筋や首はあまりない方がいいのかもしれんが
見た目の力強さや迫力を求めるなら鍛えまくった方がいいな
三角筋だけでかくても首周りがスカスカで弱々しい 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
BLI1C 角田氏は格闘技やってた頃の体の方が明らかにカッコよかったのになあ 顔もそうだったよな、当然強さもあの頃のが上だしボディビル以外の全てを失っとるよね、ボディビルより格闘家としてのが芸能のオファーもくるだろうし そもそもボディビル凄い、ハードな減量凄いってな風潮が
良くない。ボディビル的な身体作りで格好良くなるとは限らない。人による。
顔や元々の骨格、年齢、キャラクターに合わせた体作りを
心掛けるべきでしょ。 僕もトラックレースやってるから首と僧帽筋が結構ゴツくなっちゃうw トラックの運ちゃんも首太めだったり僧帽筋が厳つい人多いしな
競技としてのレースしてるなら尚更なのだろう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています