>>320
なるほど
300レップを2セットと見てビビリましたが
やはりある程度までやったらマシン使わないと成長し続けるのは根性と時間が要りそうですね
首のマシンは今のジムにはないのでそれ置いてあるジム探しながら（田舎なのでないかも…）まずはプレート使ってやってみます
しかし改めて考えると首を太くできてる人はかなり意識高い人なんだなと感じました
首に意識がいく時点でそうだし、鍛える環境があるかないか、というのも条件にありますしね
個人的にはかなりリスペクトしてますし憧れます

貴重なアドバイス、ありがとうございました