0281無記無記名垢版 | 大砲2019/04/29(月) 00:14:58.95ID:XF43MS3X >>280 何かヌルいトレーニングしてそうだな 高重量のプレートでサイドエクステンションやったり…ネックマシン使ってしっかり効かせてみなよ 実に辛い部位なのが理解できるはず それに首の筋肉は大概の人が思ってるより強いし、肥大して筋肉付きやすいから追い込める環境が有れば楽しくなるよ ダルさは半端ないけどな