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マッチョでも首が細いとイマイチだな２ [無断転載禁止]©2ch.net
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0196無記無記名
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2018/06/11(月) 06:26:23.76ID:1yjVIYM5
>>26
こんなデブになるなら鍛える意味ないな
0197無記無記名
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2018/06/11(月) 10:48:32.64ID:xgLlyxD+
>>195
中田翔
0198無記無記名
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2018/06/19(火) 01:33:25.55ID:xID2TlW3
身長や体系にもよるか
40センチ以上あっても太く見えない人も居るし
0200無記無記名
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2018/06/22(金) 04:14:54.84ID:V732VD4r
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0201無記無記名
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2018/06/24(日) 00:26:47.75ID:pXAjpHeL
>>148
こういう富士山型の肩と首が盛り上がってる筋肉になりたいんだけどどう鍛えたらいい？
0202無記無記名
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2018/06/24(日) 01:01:22.26ID:2Zw2G05W
肩と首を鍛えればいいんじゃない？
0204無記無記名
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2018/07/05(木) 20:40:42.62ID:SeNllEMm
なんかチンコみたいな形状だな…
0205無記無記名
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2018/07/11(水) 00:31:04.96ID:qObKAD+9
太ければいいのか
というわけでもなさそうだな・・・
0206無記無記名
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2018/07/11(水) 01:25:19.19ID:mV0S+Gkb
高校生だが40センチは太いかな？
45センチ以上には絶対なりたい
0207無記無記名
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2018/07/11(水) 05:24:17.86ID:zH85zTbk
細いんじゃね?
0208無記無記名
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2018/07/16(月) 00:18:34.03ID:c70scXzC
身長が高いなら４０センチは普通かな。
４５センチなら確実に太いな。
0209無記無記名
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2018/07/16(月) 00:39:51.22ID:bsHWcuMg
40センチはパット見では誰からも気づかれないで普通に見られちゃうね
45センチはアシルエットが明らかに変わるレベル
0210無記無記名
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2018/07/16(月) 01:08:55.40ID:9yLiuLG8
太くすると着るもの困るぞ
ワイシャツは首回り46はある
４８はもうオーダーの世界
当然、スーツは吊るしは切れないが、オーダーの胸開けダブルが似合う
0211無記無記名
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2018/07/16(月) 01:12:18.41ID:9yLiuLG8
ちなみに４６はイトーヨードで探す
0212無記無記名
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2018/07/17(火) 08:27:43.41ID:qPalslT3
>>26
チンコw
0213無記無記名
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2018/07/31(火) 04:48:08.30ID:7yaDiurK
45以上はあきらかに太いな
0214無記無記名
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2018/08/13(月) 19:28:29.42ID:gvMXTFPW
50センチとか怪物だな
0215無記無記名
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2018/08/31(金) 00:48:32.01ID:Ka0X4B9G
とりあえず40cm以上目指して首トレだ
0216無記無記名
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2018/09/23(日) 02:48:59.94ID:w0xsgJsR
なかなか太くならない
0217無記無記名
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2018/09/23(日) 05:59:00.37ID:U4nCqzHo
ラガーマンが首太いイメージあるな
まあ普通に練習で鍛えているだろうが
0218無記無記名
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2018/09/23(日) 11:23:11.54ID:WBzKWRbs
首の場合高負荷低回数より低負荷高回数がいいのかな
高負荷だと痛めるし頭痛くなるわ
0219無記無記名
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2018/09/23(日) 14:19:23.93ID:oX7mv2H8
>>218
ハンマーストレングスとか何でもいいけどネックマシンが使えるなら～20レップくらいでセット組むのがいいと思うけどね
バルク付けたいなら脚と同じで高回数やった方がいいと思う
首は危険だから高重量低レップはあきらかに向いていないし

宅トレなら限界来るまで数こなすしかないんじゃないかな…
俺の場合だけど、後側はハーネスでプレート十分な重さ付けれるし不自由していない
でも肝心の両サイドがどうやっても負荷が足りないから超高レップでやってるよ
20kgプレートだと頭の上に載せても負荷の分散が変な感じだから、15kgのプレートを使ってサイドエクステンションやってる
両サイドともに15kg×350レップ×3セット
これでも負荷が足りない
一時期パワブロ頭に載せてたけど形がいびつ過ぎて上手く負荷をかけられないからやめた
0220無記無記名
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2018/10/05(金) 13:52:21.87ID:25fb8RYA
首が太いと見た目の威圧感が違うからな。
あとは肩幅もほしいよね。
0222無記無記名
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2018/10/17(水) 22:03:27.60ID:dGKgGsvj
ラグビーとか柔道は首鍛えないと危ないからな。
0223無記無記名
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2018/10/19(金) 14:12:58.29ID:M9/sGuKs
シュラッグやると首も鍛えられる気がするんだけどどう？
0224無記無記名
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2018/10/19(金) 14:15:01.65ID:wIP1/FGw
シュラッグと首トレは別物かと。
僧帽筋が発達していても首の細い人は沢山いるし。
0225無記無記名
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2018/10/19(金) 14:32:14.82ID:Q9FxfiIJ
日本人でタイソンみたいな首の人いないな
0226無記無記名
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2018/10/19(金) 14:50:03.73ID:+Ar7ef2l
シュラッグでデカくなるのは僧帽筋上部だけだよ
つまり首そのものじゃなくて首の付け根だけ
0227無記無記名
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2018/10/21(日) 07:37:14.09ID:ILrZOaaC
元ラガーマンだがちょいちょい怪我してたってのもあって首は未だに鍛えてるな
使わないバッグに本詰め込んで首に引っ掛けて上下してる
0229無記無記名
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2018/11/11(日) 23:17:34.31ID:DPOkcGKg
室伏ごつい。ハーフだけど。
0230無記無記名
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2018/11/12(月) 19:42:56.22ID:KFhmX40t
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
0231無記無記名
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2018/11/12(月) 21:44:07.34ID:obqBxGAg
>>60
それにしちゃ打たれ弱いなシウバは
0232無記無記名
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2018/11/23(金) 02:41:37.56ID:9b7szLUo
シウバは割と全体的に線が細めなイメージがある。
0233無記無記名
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2018/11/23(金) 10:37:33.71ID:EaffqZmn
ほんまそれな。あと前腕とか拳とかケツな！！
0234無記無記名
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2018/12/16(日) 23:43:58.49ID:uzUAhbCK
タイソンは打たれ強かったっけ？
0235無記無記名
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2018/12/29(土) 00:50:23.30ID:vxUQzzlH
ダウンすることはまずなかったけど、その前に攻撃力が凄かったからな。タイソン。
攻撃は最大の防御なり。
0236無記無記名
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2018/12/29(土) 09:37:15.65ID:PdO6kKMk
米国式体脂肪率計測法では、身長体重ウエストと首の太さで算出する。
太い方が筋肉質となる、要は体脂肪率が低くなる。
ヘンテコな作り方しない限り、首の太さは逞しさの指標となるわけだ。
0237無記無記名
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2018/12/29(土) 12:47:41.74ID:MhMC2EAT
首トレ続けて良い感じになってくると
脱いだ時の上半身は大した事なくても
服を着ている時はマッチョに見えて便利。
0238無記無記名
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2018/12/29(土) 12:52:33.26ID:ju3VIa1O
>>237
首トレって何してるの？
俺はシュラッグだけだよ。
0239無記無記名
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2018/12/29(土) 13:02:35.21ID:7yAO01fd
シュラッグやったところで首は1ミリも太くならねえからw
0240無記無記名
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2018/12/29(土) 13:11:40.80ID:ju3VIa1O
>>239
そうなの？
45センチだけどね首周り。
0241無記無記名
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2018/12/29(土) 13:20:00.98ID:MhMC2EAT
シュラッグは僧帽筋。
地元のゴールドジムにハンマーストレングスの
首トレマシンがあるので利用している。
ベンチ、スクワットと違い不人気なのが良い。
0242無記無記名
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2018/12/29(土) 13:21:56.45ID:MhMC2EAT
知り合いに体格の割に首が細いから着痩せすると
度々disられていたので。
0244無記無記名
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2018/12/29(土) 13:29:39.21ID:MhMC2EAT
ガチの人じゃないか。
自分のようなエセトレーニーとは大違いの。
ここで質問するまでも無く知識あるでしょ。
0245無記無記名
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2018/12/29(土) 13:37:59.53ID:7yAO01fd
>>243
バーベルプレートある？
行く行くはネックマシンがないと負荷が足りなくなって来るんだけどさ、最初はプレート使ってサイドのエクステンションから始めるのがいい。
首って肥大はかなりし易いんだけど前と後ろ側は肥大させても観ためビジュアル的にあまりよく見えるようにならんからね。
左右鍛えると前方から見たときに威圧感あたえれるように早くなるよ。
ただ独特の筋肉痛がでるから慣れるまでは大変だけどな。
デスクワークやってる人ならかなり辛いだろうと思う。
0246無記無記名
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2018/12/29(土) 15:33:12.54ID:WRyTH6YN
首周り45cmってラグビーのプロクラスだぞ
シュラッグだけで45cmは行かないと思う。あるいは元々首が短い人か
0247無記無記名
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2018/12/29(土) 15:48:06.15ID:ju3VIa1O
>>245
ジムでケーブルマシンでとりあえずやってみた。
なるべく首の力で引くように。
結構いいかも。

>>246
体重100キロあるからかもね。
0248無記無記名
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2018/12/29(土) 16:29:09.97ID:WRyTH6YN
俺も体重100近くで
ラグビー部だけど44ぐらいだぞ。しかも週１で必ずやってる。

当然ラグビーのライン（デブの体ぶつけるのが仕事の奴）も100kは余裕で超えてるし
スーツなんてきたらそれこそチンコになるデカさが
シュラッグだけで手に入るわけないっしょw
もっと現実みよう
0249無記無記名
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2018/12/29(土) 16:30:07.54ID:WRyTH6YN
学生の頃ね。今は首は維持のために週１でやってるってこと
筋トレは週4、5でやってる
0251無記無記名
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2018/12/29(土) 17:02:06.18ID:Vo0lkthq
サイズより見た目に拘った方が良い
0252無記無記名
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2018/12/29(土) 17:38:42.77ID:WRyTH6YN
>>250
俺より全然小さく見える。
まあ写真の撮り方とかにもあるだろうけど

結構長身？どうでもいいけど別に
0253無記無記名
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2018/12/29(土) 17:43:46.10ID:7yAO01fd
エラ張りのチョン顔とかならかわいそうやと思う。
首太くてもチョン顔だと太いのがエラで相殺されるからな。
0254無記無記名
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2018/12/29(土) 18:15:16.24ID:ju3VIa1O
>>252
185センチ100キロだよ
0255無記無記名
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2018/12/29(土) 18:15:26.39ID:py8hB14N
シュラッグやってれば僧坊筋上部が肥大する

当方身長173、体重85で、首回り43
0256無記無記名
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2019/01/02(水) 17:39:11.60ID:/r4rgeK7
お前ら今年も首トレ頑張ろうな
今年は猪のような首を目指して重点的にやるぜ
0258無記無記名
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2019/02/20(水) 19:26:20.90ID:jcjkmfs+
今年は42㎝目指して頑張るぞ！
0259無記無記名
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2019/02/27(水) 02:36:10.02ID:JzohfZy/
元ラグビー部
初試合の翌日の首の筋肉痛は異常w起き上がれねえ
スクラム組む時に首弱いと前向けないし、相手の首が腹にめり込む

練習もそうだけど試合でも首を頻繁に使うスポーツだったなーと思うわ
0261無記無記名
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2019/02/28(木) 20:17:21.45ID:jxEuKKy/
ラグビーやってる人って頸椎やって寝た切りになる人が多いんちゃうの？
0262無記無記名
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2019/02/28(木) 21:53:19.30ID:afIbev4w
>>261
他のスポーツに比べたら身体が接触する機会が多いから割合は高いと思う
顔が下に向いた状態で後頭部とかに過負荷が加わるとやっちゃう

他のスポーツだと、相撲とかアメフトも近いんじゃないかなと思うわ
0263無記無記名
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2019/02/28(木) 22:09:26.54ID:RkHZtNVb
元k-1の角田って格闘技やめて首鍛えなくなったのか
ボディビルやってからバランスが悪い意味でおかしくなったな
外人はエラ張ってても意外と顔が小さいし彫が深いので違和感ないけど
0264無記無記名
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2019/02/28(木) 22:49:38.49ID:5uNhVm3R
角田が格好悪くなってしまった件は
首系のスレでは度々出るネタ。
ボディビルの美意識では正しい見た目なのだろうが。
ガチムチの時は本当に格好良かった。
0265無記無記名
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2019/02/28(木) 22:51:33.50ID:5uNhVm3R
トレーニング辞めて太った痩せたとかなら
納得出来るけど自分で目指して
勝ち取った体型と賞だからね。
ボディビルって独特な世界だ。
0266無記無記名
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2019/03/03(日) 22:32:23.14ID:YgUKLmYS
ハンマーのネックマシン使ってる人いる？
負荷や回数の設定教えて欲しい
できれば首の太さも

俺は今は30kgで10回を3セットでやってる（4方向）
10kgから始めて半年くらい、やっと40cm届きそう
4方向あるから結構時間かかるね
0267無記無記名
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2019/03/03(日) 22:43:51.22ID:6AWWgowP
とりあえずアップで100kgやって
メインで32kg
0268無記無記名
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2019/03/03(日) 22:59:09.11ID:YgUKLmYS
>>267
アップで100kg！？
凄い…と思ったけどその後で32kgってことは10kgの間違いですかね
セットの組み方や首回りはどんな感じですか？
0269無記無記名
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2019/03/13(水) 17:09:56.28ID:a2+PgBPw
今更だけど首が長い人は太いと格好良いけど首が短いと太いの似合わないと気付いた
0270無記無記名
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2019/03/13(水) 18:12:08.12ID:go/6cqgY
ジャバザハットみたいになる
0272無記無記名
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2019/03/25(月) 19:43:30.57ID:HWxwDxkn
ごつくて首がない人もいるよね。
0273無記無記名
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2019/04/07(日) 21:50:04.71ID:BmONAye/
まあでも首の太さは欲しいよね
0274無記無記名
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2019/04/07(日) 22:15:24.36ID:eHBZCXdy
最近多い似非マッチョになりたくないから、首と全然も太くしたい
0276無記無記名
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2019/04/15(月) 04:44:06.74ID:/MRqbxcQ
首、前腕必要だな。

首は鍛えてパンプしてると、一日中肩こってるような感じだし、
声が低くなるし、あといびきかくね。

一時首鍛えてなかったら、治った特徴だけど、首はじめたらまたでてきた
0277無記無記名
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2019/04/28(日) 22:36:55.28ID:peDdA/KE
首鍛えると疲労が半端ないよな
0278無記無記名
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2019/04/28(日) 23:30:47.44ID:RJ8wCb4O
全然なんだけどどんな種目やってるの
頭に人のせてシットアップとか首デッドリフトとかかな
0279無記無記名
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2019/04/29(月) 00:04:02.52ID:XF43MS3X
>>278
お前こそどんなトレしてんだよ？w
全身で首ほど披露感じる部分も他に無いと思うわ
0280無記無記名
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2019/04/29(月) 00:08:15.59ID:xQepOFKY
後ろと横はハーネスかな、前は仰向けになってプレートのせてやってるが前が一番きつい、やり過ぎると次の日以降喉の調子が悪くなって風邪引きやすくなる
0281無記無記名
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2019/04/29(月) 00:14:58.95ID:XF43MS3X
>>280
何かヌルいトレーニングしてそうだな
高重量のプレートでサイドエクステンションやったり…ネックマシン使ってしっかり効かせてみなよ
実に辛い部位なのが理解できるはず
それに首の筋肉は大概の人が思ってるより強いし、肥大して筋肉付きやすいから追い込める環境が有れば楽しくなるよ
ダルさは半端ないけどな
0282無記無記名
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2019/04/30(火) 17:04:42.34ID:tt4zXHmD
>>274
昔のスレで語ったけどハーネス後ろはシーテッドで65kgで20レップ以上出来るよ、前はプレートホルダーにプレート重ねて50kgでやってるよ
0283無記無記名
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2019/05/01(水) 20:24:00.63ID:bCMfizwC
282だけど>>281にむけてだったわスマンコ
0284無記無記名
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2019/07/01(月) 00:46:07.81ID:u3DHAkGj
首太いのかっこいいわ。
0285無記無記名
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2019/07/01(月) 01:26:24.28ID:agGcl19Z
ギッサンも首は日本人の頃から鍛えてたしな
究極戦士で見た

やはり世界基準のマッチョで首が細い奴（細く見える奴）はあまりいない
0286無記無記名
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2019/07/01(月) 02:41:19.67ID:dFb9lX55
でも鍛えるの難しいよね。ちょっと追い込むと次の日最悪。
0287無記無記名
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2019/07/01(月) 07:56:12.83ID:gsy8EUP8
スキーやスノボで逆エッジで転倒しまくったり
柔道で受け身しまくったりすると
翌日の首の筋肉痛が半端ない
頭を守ろうと無意識でも首でめっちゃがんばるから
あとはアマレスとか柔道柔術で寝技をネチネチやってたら
誰でも首はかなり鍛えられると思う
ラグビーやアメフトは知らんけど多分同じかもね
0288無記無記名
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2019/07/01(月) 08:06:16.73ID:V8L3r7hC
そういえば戦闘機のパイロットなんかも首太いとか聞いたことあるな。
0289無記無記名
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2019/07/03(水) 01:13:48.17ID:SA9Eg/vs
>>285
日本人の頃って、彼は今も日本人だろうよ…。
0290無記無記名
垢版 |
2019/07/03(水) 11:36:16.40ID:JxMY7wd2
勝手に外人扱いされてて草
0291無記無記名
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2019/07/27(土) 12:22:41.44ID:026l/Y+5
体格良かったり筋肉が凄い人は居るけど一目で首が太い!って
思う人は意外と居ないね。
0292無記無記名
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2019/07/27(土) 23:50:07.24ID:JU6vKVwp
>>291
ってより頭の大きさとのバランスが悪くて
細く見える人が大半って感じ
0293無記無記名
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2019/07/28(日) 00:07:00.38ID:kGUTb8ks
撫で肩で首が長いから、肩胸背中を厚くしてもイマイチぱっとしない気がする
やっぱ首かなぁ
0294無記無記名
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2019/07/28(日) 14:05:50.52ID:uHNZWRvA
首が顎幅と同じくらいの太さだと外国人のようなスタイルになる
0295無記無記名
垢版 |
2019/08/24(土) 10:03:34.69ID:t5Td/dNK
まあバランスだわな
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