0157無記無記名垢版 | 大砲2018/03/22(木) 15:57:53.06ID:Q+Of2+vv 首トレ3年目突入したけど全然重量足りなくなったわ サイドネックエクステンション15kg×300回×3セットやっても反応しなくなった 重量増やしたいが方法がない パワブロを頭におこうとしたが形が歪だから頭が痛くて上手く載せられないし…もうネックマシン買うしかないわw ジムにマシンある人が羨ましい