マッチョでも首が細いとイマイチだな２ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 21:29:11.88

首からしっかり鍛えたい

【前スレ】
マッチョでも首が細いとイマイチだな
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472313328/

**無記無記名** · 2017/12/03(日) 02:27:30.93

首が太いから声量や音域が凄いんじゃなくて
発声トレによって声帯を動かす筋肉が発達してるから首が太くなってるんだよ

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 01:11:37.78

ロック調は息つぎ大変だし首疲れるからな

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 07:45:18.74

首太すぎ

https://i.imgur.com/ycnS7qL.jpg

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 08:01:18.63

ジャバザハット

**無記無記名** · 2017/12/17(日) 18:10:28.02

>>116
首じゃなくて顔の肉やんけｗ

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 18:14:16.61

飯食う前に首トレすると飲み込むとき圧迫感あるな
やめたほうがいいんかな？

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 19:10:56.92

飯前にやるメリットは無いんじゃね？
その他もろもろ支障でるから俺は寝る直前にやるわ
でも夜中に結局寝返りがうてなくない苦しみを味わう

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 20:28:21.01

やってる時より次の日以降がきついんだよな
下半身の筋肉痛は動きにくいって感じだが
首の筋肉痛は気持ち悪くなる

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 12:08:21.72

酷い肩コリに似た倦怠感があるからね

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 12:41:02.15

首の筋肉痛が一番辛い
振り向くのすら億劫になる

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 20:51:20.51

起立筋が一番しんどい
高重量首トレで起立筋の方が筋肉痛になると動きたくない

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 21:36:21.54

首トレ始めて3週間
1日置きの頻度でひたすら首おこしやったけど少し太くなった気がする

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 23:14:54.88

>>１２５
それぐらいの頻度がいいよね
確かに首おこしだけでもある程度は太くなる気がするわ

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 18:51:26.29

首の筋肉痛は風邪引いたときの喉の痛みと似てて他の部位と違った辛さがある

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 12:02:49.98

首は日常的によく使う場所だしな

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 12:51:57.48

アメリカ人男性の平均が42cmで女性が37cm、日本人男性の平均が37-38cmだったかな。

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 12:52:45.55

ただ、肥満度とかあるからなんとも言えない

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 13:10:51.92

チビだから首と僧帽筋が太くなったせいで、久々に会った知り合いに「首短くなって変w」と笑われてしまった
そいつもチビだしデブだから首自体が肉に埋もれて無いんだけど、なんか鬱陶しかった

**無記無記名** · 2018/01/10(水) 08:55:53.65

佐藤琢磨みたいな感じならカッコいい

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 09:35:07.74

一日置きにトレーニングがいいね

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 10:19:32.48

なんか違和感感じたのは首か
>>95

**無記無記名** · 2018/02/01(木) 20:59:07.57

これだけ違和感あるならガッチリ首が太い方が断然カッコいいのに。

**無記無記名** · 2018/02/01(木) 22:38:29.06

>>95
やっぱこんなビルダーがいいな
http://4.bp.blogspot.com/-cFVv4FJfWnE/UyIn-myKteI/AAAAAAAAGlI/tXxvjS0FcDE/s1600/Scan3.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/cormier/cc87.jpg
http://i49.tinypic.com/2ptuy6v.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=wc9V4sKqemE
ウィラーとかリープリとか細かったからなあ

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 12:38:51.28

>>95
顔デカいとやっぱりキツいね…

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 15:45:33.57

角田氏は首鍛えてないんでね？
格闘技やってた頃は鍛えてたろうけど
つか日本のビルダーは首鍛えてる人自体がほとんどいないから>>95でもぜんぜん違和感感じんけど
顔はでかいとは思うけど誰でも大して変わらんやろw

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 15:56:34.54

格闘家の頃は太かったけどな、この人は絞ってからのが見栄え悪くなってるし
首鍛えてるギッサンはクッソ太いけど太い方がカッコいいよな

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 18:14:46.22

ビルダーがあまり首を鍛えない理由は
>>22かな。

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 05:18:28.62

大会の評価や美しさという点では僧帽筋や首はあまりない方がいいのかもしれんが
見た目の力強さや迫力を求めるなら鍛えまくった方がいいな
三角筋だけでかくても首周りがスカスカで弱々しい

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 00:21:52.68

角田は極端すぎ

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 03:05:05.44

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役に立つかもしれません
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BLI1C

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 23:40:59.69

角田氏は格闘技やってた頃の体の方が明らかにカッコよかったのになあ

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 23:42:41.28

顔もそうだったよな、当然強さもあの頃のが上だしボディビル以外の全てを失っとるよね、ボディビルより格闘家としてのが芸能のオファーもくるだろうし

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 23:57:46.23

全くだよ　歌唱力も前の方が声量があっただろうし

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 01:21:58.11

そもそもボディビル凄い、ハードな減量凄いってな風潮が
良くない。ボディビル的な身体作りで格好良くなるとは限らない。人による。
顔や元々の骨格、年齢、キャラクターに合わせた体作りを
心掛けるべきでしょ。

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 09:57:01.81

>>22
そうかあ
https://i.ebayimg.com/images/g/Z1QAAOSwoudW6qWV/s-l300.jpg
http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=7470251&;d=1418954337

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 16:43:34.26

僕もトラックレースやってるから首と僧帽筋が結構ゴツくなっちゃうｗ

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 14:26:28.78

トラックレースって結構首鍛えられるのかな

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 14:37:57.13

トラックの運ちゃんも首太めだったり僧帽筋が厳つい人多いしな
競技としてのレースしてるなら尚更なのだろう

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 14:47:33.83

普通にネックマシンやハーネスで鍛えるのが1番良いよ
バルクすぐ付くって

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 15:04:51.77

40cm以上で、上腕と同じくらいあったら合格点かな？

**無記無記名** · 2018/03/18(日) 03:28:39.67

>>112
ミュータントにしか見えない

**無記無記名** · 2018/03/20(火) 19:26:33.64

>>153
40センチってウェイト板では最低ラインじゃないかな

**無記無記名** · 2018/03/20(火) 22:46:13.80

頚椎に負担を掛けずに首って鍛えられるの？

**無記無記名** · 2018/03/22(木) 15:57:53.06

首トレ3年目突入したけど全然重量足りなくなったわ
サイドネックエクステンション15kg×300回×3セットやっても反応しなくなった
重量増やしたいが方法がない
パワブロを頭におこうとしたが形が歪だから頭が痛くて上手く載せられないし…もうネックマシン買うしかないわw
ジムにマシンある人が羨ましい

**無記無記名** · 2018/03/22(木) 16:33:49.36

>>157
首回り何センチですか？
俺もちょうど3年くらい、ゴールドにあるネックマシン（ハンマー）で鍛えてるけど
42~43cmから伸び悩んでます

**無記無記名** · 2018/03/22(木) 19:49:02.22

>>158
45cmちょい
あんたはネックマシン使えるなら負荷増やせるし、たまたまスランプに嵌ってんじゃないの？
とりあえず食事とか他のめんを見直したら何とか伸びそうに思うけど

**無記無記名** · 2018/03/22(木) 23:06:31.25

>>159
45cmは本当に凄いですね

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 10:12:56.53

45㎝ってどんなもんだ　
一般じゃまずお目にかかれない太さだな

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 12:13:56.91

首鍛えると数日具合悪くなる。

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 17:30:40.81

まあそれだけ重要箇所なんだろな　首は

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 18:28:01.85

血液を脳に送る唯一の道だからね

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 18:31:43.55

首は体幹
幹だからね

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 21:47:48.62

>>162
こういう意見を良く聞くから首は怖くてまだ鍛えてない
本当は鍛えないと駄目だと思ってるんだが

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 23:45:03.77

首のトレーニングの方法を教えて
今は横になって頭浮かせて上むいたり下向いたりしてるが
横を鍛える場合は横をむけばいいの？
それとも正面向きながら頭をかしげる感じでいいの？

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 23:54:34.83

柱にゴムバンドくくりつけておでこにタオルとバンドをかけて首が筋肉で耐えれる限界まで前進する
それを左右前後やると首が太くなる

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 00:31:09.42

>>168
そんな柱がない

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 00:56:57.42

バスタオルとプレートでサイドエクステンションやりなよ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 01:28:26.88

クリスティアーノロナウドは首太いと思う
顔が小さくて太く見えてるだけかもしれないけどふつーにかっこいい

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 01:52:22.58

首太くするなら三角も相当でかくないと駄目だわ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 08:06:50.46

この子は首が太いマッチョでいいですか？
http://78.media.tumblr.com/d70baf54dc78009feb2b4164b6e219f3/tumblr_p7dxix7Fpf1usmkwwo1_1280.jpg

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 09:13:44.98

死ねよホモ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 09:43:51.87

>>174
な、何ですかいきなり？

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 00:10:24.19

４０センチは欲しいね

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 00:42:32.55

首と上腕、あとカーフはサイズの目標やレベル感が近いね
まず40cmはほしい、となって、達成すると45cmが（多くの人にとっては最終の）目標となる

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 13:53:36.81

アメリカ人男性の平均が42cmだったかな。まあ肥満もあるだろうけど。
女性が37-38cmだった記憶がある

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 21:29:01.18

その女性の平均（37～38cm）が日本人男性の平均くらいだろうな
下手したらもっと細いくらいかも

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 00:06:14.08

アメリカ人とでは骨格からして違うし肥満も凄いから仕方ないだろうな。

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 20:17:49.30

首が無い連中普通にいるからな。

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 20:30:27.74

俺もかなり細いほうだけど適当に測ってみたら34～35だったわ
これ普通なん？

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 06:07:22.98

zozoスーツ届いたから早速測ってみたら36.4cmだったわ。なかなか太くならねぇ。

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 08:10:38.73

>>182
俺も首細いのがコンプレックスだったけど、いま測ったら41cm程度だった
身長によって見栄えが違うのかな
俺は188cmあるから41cmでも棒みたいな首でかっこわるい・・・

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 08:53:50.15

身長高い人はイケメンだったら羨ましいけどブサメンなら悲惨だよな……

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 10:05:08.95

ブサメンだし首長いからキリンって呼ばれてます

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 13:03:58.45

キリンに謝れゴキブリ

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 15:06:01.02

>>186
キリンて可愛いやんw
それに体重は何キロあるんだ？痩せてるからじゃね？
ガタイが良いしスペック的というか伸び代はあるのに首回り41しかないなら痩せてるか首トレビギナーレベルかな？って思うよ
170そこそこの俺でも45あるからな

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 15:47:07.69

3トン以上かな
http://codysgiraffe.files.wordpress.com/2010/10/fat_giraffe.jpg

**無記無記名** · 2018/06/09(土) 20:26:24.34

世界！極タウンに住んでみる★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1528539262/
マッチョ村

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 12:24:16.26

今42cm

https://i.imgur.com/wzHoV7A.jpg

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 13:38:49.00

根性腐ってる顔だな

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 14:34:47.45

>>191
長身？
42cmある癖に首回りすきっとしてるからガタイが元々でかい人かな？って思うけど
画像見る限りじゃ全然バルクないよ
前後より左右を優先した方がバルク付きやすいうえ見た目も太くなるぞ

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 17:16:13.68

胸鎖乳突筋が発達してると横からも前からも見栄えがいいよね

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 05:27:43.54

>>2
鍛えなくてもある程度勝手に太くならないか？
どうやってこんな首ガリのままで体でかく出来るのかわからん
僧坊はペラペラなのか？
首にボトックスでもうってんのかな？

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 06:26:23.76

>>26
こんなデブになるなら鍛える意味ないな

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 10:48:32.64

>>195
中田翔

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 01:33:25.55

身長や体系にもよるか
40センチ以上あっても太く見えない人も居るし

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 04:14:37.86

おどろいたね

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 04:14:54.84

　　　　　(6 lゝ､＿ .ﾉ　ヽ､＿_ノ |!/
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**無記無記名** · 2018/06/24(日) 00:26:47.75

>>148
こういう富士山型の肩と首が盛り上がってる筋肉になりたいんだけどどう鍛えたらいい？

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 01:01:22.26

肩と首を鍛えればいいんじゃない？

**無記無記名** · 2018/07/04(水) 22:35:05.29

これが理想だ！
https://i.imgur.com/CoSCh85.jpg
https://i.imgur.com/slgR4MN.jpg
https://i.imgur.com/0VjDLao.jpg
https://i.imgur.com/52QMDLx.gif

**無記無記名** · 2018/07/05(木) 20:40:42.62

なんかチンコみたいな形状だな…

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 00:31:04.96

太ければいいのか
というわけでもなさそうだな・・・

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 01:25:19.19

高校生だが40センチは太いかな？
45センチ以上には絶対なりたい

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 05:24:17.86

細いんじゃね?

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 00:18:34.03

身長が高いなら４０センチは普通かな。
４５センチなら確実に太いな。

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 00:39:51.22

40センチはパット見では誰からも気づかれないで普通に見られちゃうね
45センチはアシルエットが明らかに変わるレベル

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 01:08:55.40

太くすると着るもの困るぞ
ワイシャツは首回り46はある
４８はもうオーダーの世界
当然、スーツは吊るしは切れないが、オーダーの胸開けダブルが似合う

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 01:12:18.41

ちなみに４６はイトーヨードで探す

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 08:27:43.41

>>26
チンコw

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 04:48:08.30

45以上はあきらかに太いな