マッチョでも首が細いとイマイチだな２ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 20:08:19.94

嫌それはない…

**無記無記名** · 2017/12/03(日) 02:27:30.93

首が太いから声量や音域が凄いんじゃなくて
発声トレによって声帯を動かす筋肉が発達してるから首が太くなってるんだよ

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 01:11:37.78

ロック調は息つぎ大変だし首疲れるからな

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 07:45:18.74

首太すぎ

https://i.imgur.com/ycnS7qL.jpg

**無記無記名** · 2017/12/06(水) 08:01:18.63

ジャバザハット

**無記無記名** · 2017/12/17(日) 18:10:28.02

>>116
首じゃなくて顔の肉やんけｗ

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 18:14:16.61

飯食う前に首トレすると飲み込むとき圧迫感あるな
やめたほうがいいんかな？

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 19:10:56.92

飯前にやるメリットは無いんじゃね？
その他もろもろ支障でるから俺は寝る直前にやるわ
でも夜中に結局寝返りがうてなくない苦しみを味わう

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 20:28:21.01

やってる時より次の日以降がきついんだよな
下半身の筋肉痛は動きにくいって感じだが
首の筋肉痛は気持ち悪くなる

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 12:08:21.72

酷い肩コリに似た倦怠感があるからね

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 12:41:02.15

首の筋肉痛が一番辛い
振り向くのすら億劫になる

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 20:51:20.51

起立筋が一番しんどい
高重量首トレで起立筋の方が筋肉痛になると動きたくない

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 21:36:21.54

首トレ始めて3週間
1日置きの頻度でひたすら首おこしやったけど少し太くなった気がする

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 23:14:54.88

>>１２５
それぐらいの頻度がいいよね
確かに首おこしだけでもある程度は太くなる気がするわ

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 18:51:26.29

首の筋肉痛は風邪引いたときの喉の痛みと似てて他の部位と違った辛さがある

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 12:02:49.98

首は日常的によく使う場所だしな

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 12:51:57.48

アメリカ人男性の平均が42cmで女性が37cm、日本人男性の平均が37-38cmだったかな。

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 12:52:45.55

ただ、肥満度とかあるからなんとも言えない

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 13:10:51.92

チビだから首と僧帽筋が太くなったせいで、久々に会った知り合いに「首短くなって変w」と笑われてしまった
そいつもチビだしデブだから首自体が肉に埋もれて無いんだけど、なんか鬱陶しかった

**無記無記名** · 2018/01/10(水) 08:55:53.65

佐藤琢磨みたいな感じならカッコいい

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 09:35:07.74

一日置きにトレーニングがいいね

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 10:19:32.48

なんか違和感感じたのは首か
>>95

**無記無記名** · 2018/02/01(木) 20:59:07.57

これだけ違和感あるならガッチリ首が太い方が断然カッコいいのに。

**無記無記名** · 2018/02/01(木) 22:38:29.06

>>95
やっぱこんなビルダーがいいな
http://4.bp.blogspot.com/-cFVv4FJfWnE/UyIn-myKteI/AAAAAAAAGlI/tXxvjS0FcDE/s1600/Scan3.jpg
http://www.schwarzenegger.it/mro/cormier/cc87.jpg
http://i49.tinypic.com/2ptuy6v.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=wc9V4sKqemE
ウィラーとかリープリとか細かったからなあ

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 12:38:51.28

>>95
顔デカいとやっぱりキツいね…

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 15:45:33.57

角田氏は首鍛えてないんでね？
格闘技やってた頃は鍛えてたろうけど
つか日本のビルダーは首鍛えてる人自体がほとんどいないから>>95でもぜんぜん違和感感じんけど
顔はでかいとは思うけど誰でも大して変わらんやろw

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 15:56:34.54

格闘家の頃は太かったけどな、この人は絞ってからのが見栄え悪くなってるし
首鍛えてるギッサンはクッソ太いけど太い方がカッコいいよな

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 18:14:46.22

ビルダーがあまり首を鍛えない理由は
>>22かな。

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 05:18:28.62

大会の評価や美しさという点では僧帽筋や首はあまりない方がいいのかもしれんが
見た目の力強さや迫力を求めるなら鍛えまくった方がいいな
三角筋だけでかくても首周りがスカスカで弱々しい

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 00:21:52.68

角田は極端すぎ

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 03:05:05.44

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役に立つかもしれません
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**無記無記名** · 2018/03/03(土) 23:40:59.69

角田氏は格闘技やってた頃の体の方が明らかにカッコよかったのになあ

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 23:42:41.28

顔もそうだったよな、当然強さもあの頃のが上だしボディビル以外の全てを失っとるよね、ボディビルより格闘家としてのが芸能のオファーもくるだろうし

**無記無記名** · 2018/03/03(土) 23:57:46.23

全くだよ　歌唱力も前の方が声量があっただろうし

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 01:21:58.11

そもそもボディビル凄い、ハードな減量凄いってな風潮が
良くない。ボディビル的な身体作りで格好良くなるとは限らない。人による。
顔や元々の骨格、年齢、キャラクターに合わせた体作りを
心掛けるべきでしょ。

**無記無記名** · 2018/03/04(日) 09:57:01.81

>>22
そうかあ
https://i.ebayimg.com/images/g/Z1QAAOSwoudW6qWV/s-l300.jpg
http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=7470251&;d=1418954337

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 16:43:34.26

僕もトラックレースやってるから首と僧帽筋が結構ゴツくなっちゃうｗ

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 14:26:28.78

トラックレースって結構首鍛えられるのかな

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 14:37:57.13

トラックの運ちゃんも首太めだったり僧帽筋が厳つい人多いしな
競技としてのレースしてるなら尚更なのだろう

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 14:47:33.83

普通にネックマシンやハーネスで鍛えるのが1番良いよ
バルクすぐ付くって

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 15:04:51.77

40cm以上で、上腕と同じくらいあったら合格点かな？

**無記無記名** · 2018/03/18(日) 03:28:39.67

>>112
ミュータントにしか見えない

**無記無記名** · 2018/03/20(火) 19:26:33.64

>>153
40センチってウェイト板では最低ラインじゃないかな

**無記無記名** · 2018/03/20(火) 22:46:13.80

頚椎に負担を掛けずに首って鍛えられるの？

**無記無記名** · 2018/03/22(木) 15:57:53.06

首トレ3年目突入したけど全然重量足りなくなったわ
サイドネックエクステンション15kg×300回×3セットやっても反応しなくなった
重量増やしたいが方法がない
パワブロを頭におこうとしたが形が歪だから頭が痛くて上手く載せられないし…もうネックマシン買うしかないわw
ジムにマシンある人が羨ましい

**無記無記名** · 2018/03/22(木) 16:33:49.36

>>157
首回り何センチですか？
俺もちょうど3年くらい、ゴールドにあるネックマシン（ハンマー）で鍛えてるけど
42~43cmから伸び悩んでます

**無記無記名** · 2018/03/22(木) 19:49:02.22

>>158
45cmちょい
あんたはネックマシン使えるなら負荷増やせるし、たまたまスランプに嵌ってんじゃないの？
とりあえず食事とか他のめんを見直したら何とか伸びそうに思うけど

**無記無記名** · 2018/03/22(木) 23:06:31.25

>>159
45cmは本当に凄いですね

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 10:12:56.53

45㎝ってどんなもんだ　
一般じゃまずお目にかかれない太さだな

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 12:13:56.91

首鍛えると数日具合悪くなる。

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 17:30:40.81

まあそれだけ重要箇所なんだろな　首は

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 18:28:01.85

血液を脳に送る唯一の道だからね

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 18:31:43.55

首は体幹
幹だからね

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 21:47:48.62

>>162
こういう意見を良く聞くから首は怖くてまだ鍛えてない
本当は鍛えないと駄目だと思ってるんだが

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 23:45:03.77

首のトレーニングの方法を教えて
今は横になって頭浮かせて上むいたり下向いたりしてるが
横を鍛える場合は横をむけばいいの？
それとも正面向きながら頭をかしげる感じでいいの？

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 23:54:34.83

柱にゴムバンドくくりつけておでこにタオルとバンドをかけて首が筋肉で耐えれる限界まで前進する
それを左右前後やると首が太くなる

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 00:31:09.42

>>168
そんな柱がない

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 00:56:57.42

バスタオルとプレートでサイドエクステンションやりなよ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 01:28:26.88

クリスティアーノロナウドは首太いと思う
顔が小さくて太く見えてるだけかもしれないけどふつーにかっこいい

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 01:52:22.58

首太くするなら三角も相当でかくないと駄目だわ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 08:06:50.46

この子は首が太いマッチョでいいですか？
http://78.media.tumblr.com/d70baf54dc78009feb2b4164b6e219f3/tumblr_p7dxix7Fpf1usmkwwo1_1280.jpg

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 09:13:44.98

死ねよホモ

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 09:43:51.87

>>174
な、何ですかいきなり？

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 00:10:24.19

４０センチは欲しいね

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 00:42:32.55

首と上腕、あとカーフはサイズの目標やレベル感が近いね
まず40cmはほしい、となって、達成すると45cmが（多くの人にとっては最終の）目標となる

**無記無記名** · 2018/04/26(木) 13:53:36.81

アメリカ人男性の平均が42cmだったかな。まあ肥満もあるだろうけど。
女性が37-38cmだった記憶がある

**無記無記名** · 2018/04/28(土) 21:29:01.18

その女性の平均（37～38cm）が日本人男性の平均くらいだろうな
下手したらもっと細いくらいかも

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 00:06:14.08

アメリカ人とでは骨格からして違うし肥満も凄いから仕方ないだろうな。

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 20:17:49.30

首が無い連中普通にいるからな。

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 20:30:27.74

俺もかなり細いほうだけど適当に測ってみたら34～35だったわ
これ普通なん？

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 06:07:22.98

zozoスーツ届いたから早速測ってみたら36.4cmだったわ。なかなか太くならねぇ。

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 08:10:38.73

>>182
俺も首細いのがコンプレックスだったけど、いま測ったら41cm程度だった
身長によって見栄えが違うのかな
俺は188cmあるから41cmでも棒みたいな首でかっこわるい・・・

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 08:53:50.15

身長高い人はイケメンだったら羨ましいけどブサメンなら悲惨だよな……

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 10:05:08.95

ブサメンだし首長いからキリンって呼ばれてます

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 13:03:58.45

キリンに謝れゴキブリ

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 15:06:01.02

>>186
キリンて可愛いやんw
それに体重は何キロあるんだ？痩せてるからじゃね？
ガタイが良いしスペック的というか伸び代はあるのに首回り41しかないなら痩せてるか首トレビギナーレベルかな？って思うよ
170そこそこの俺でも45あるからな

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 15:47:07.69

3トン以上かな
http://codysgiraffe.files.wordpress.com/2010/10/fat_giraffe.jpg

**無記無記名** · 2018/06/09(土) 20:26:24.34

世界！極タウンに住んでみる★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1528539262/
マッチョ村

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 12:24:16.26

今42cm

https://i.imgur.com/wzHoV7A.jpg

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 13:38:49.00

根性腐ってる顔だな

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 14:34:47.45

>>191
長身？
42cmある癖に首回りすきっとしてるからガタイが元々でかい人かな？って思うけど
画像見る限りじゃ全然バルクないよ
前後より左右を優先した方がバルク付きやすいうえ見た目も太くなるぞ

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 17:16:13.68

胸鎖乳突筋が発達してると横からも前からも見栄えがいいよね

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 05:27:43.54

>>2
鍛えなくてもある程度勝手に太くならないか？
どうやってこんな首ガリのままで体でかく出来るのかわからん
僧坊はペラペラなのか？
首にボトックスでもうってんのかな？

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 06:26:23.76

>>26
こんなデブになるなら鍛える意味ないな

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 10:48:32.64

>>195
中田翔

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 01:33:25.55

身長や体系にもよるか
40センチ以上あっても太く見えない人も居るし

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 04:14:37.86

おどろいたね

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 04:14:54.84

　　　　　(6 lゝ､＿ .ﾉ　ヽ､＿_ノ |!/
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**無記無記名** · 2018/06/24(日) 00:26:47.75

>>148
こういう富士山型の肩と首が盛り上がってる筋肉になりたいんだけどどう鍛えたらいい？

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 01:01:22.26

肩と首を鍛えればいいんじゃない？

**無記無記名** · 2018/07/04(水) 22:35:05.29

これが理想だ！
https://i.imgur.com/CoSCh85.jpg
https://i.imgur.com/slgR4MN.jpg
https://i.imgur.com/0VjDLao.jpg
https://i.imgur.com/52QMDLx.gif

**無記無記名** · 2018/07/05(木) 20:40:42.62

なんかチンコみたいな形状だな…

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 00:31:04.96

太ければいいのか
というわけでもなさそうだな・・・

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 01:25:19.19

高校生だが40センチは太いかな？
45センチ以上には絶対なりたい

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 05:24:17.86

細いんじゃね?

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 00:18:34.03

身長が高いなら４０センチは普通かな。
４５センチなら確実に太いな。

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 00:39:51.22

40センチはパット見では誰からも気づかれないで普通に見られちゃうね
45センチはアシルエットが明らかに変わるレベル

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 01:08:55.40

太くすると着るもの困るぞ
ワイシャツは首回り46はある
４８はもうオーダーの世界
当然、スーツは吊るしは切れないが、オーダーの胸開けダブルが似合う

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 01:12:18.41

ちなみに４６はイトーヨードで探す

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 08:27:43.41

>>26
チンコw

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 04:48:08.30

45以上はあきらかに太いな

**無記無記名** · 2018/08/13(月) 19:28:29.42

50センチとか怪物だな

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 00:48:32.01

とりあえず40cm以上目指して首トレだ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 02:48:59.94

なかなか太くならない

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 05:59:00.37

ラガーマンが首太いイメージあるな
まあ普通に練習で鍛えているだろうが

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 11:23:11.54

首の場合高負荷低回数より低負荷高回数がいいのかな
高負荷だと痛めるし頭痛くなるわ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 14:19:23.93

>>218
ハンマーストレングスとか何でもいいけどネックマシンが使えるなら～20レップくらいでセット組むのがいいと思うけどね
バルク付けたいなら脚と同じで高回数やった方がいいと思う
首は危険だから高重量低レップはあきらかに向いていないし

宅トレなら限界来るまで数こなすしかないんじゃないかな…
俺の場合だけど、後側はハーネスでプレート十分な重さ付けれるし不自由していない
でも肝心の両サイドがどうやっても負荷が足りないから超高レップでやってるよ
20kgプレートだと頭の上に載せても負荷の分散が変な感じだから、15kgのプレートを使ってサイドエクステンションやってる
両サイドともに15kg×350レップ×3セット
これでも負荷が足りない
一時期パワブロ頭に載せてたけど形がいびつ過ぎて上手く負荷をかけられないからやめた

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 13:52:21.87

首が太いと見た目の威圧感が違うからな。
あとは肩幅もほしいよね。

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 20:35:22.07

NHK教育を見て56090倍賢く猫派vs犬派
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/liveetv/1538819903/

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 22:03:27.60

ラグビーとか柔道は首鍛えないと危ないからな。

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 14:12:58.29

シュラッグやると首も鍛えられる気がするんだけどどう？

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 14:15:01.65

シュラッグと首トレは別物かと。
僧帽筋が発達していても首の細い人は沢山いるし。

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 14:32:14.82

日本人でタイソンみたいな首の人いないな

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 14:50:03.73

シュラッグでデカくなるのは僧帽筋上部だけだよ
つまり首そのものじゃなくて首の付け根だけ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 07:37:14.09

元ラガーマンだがちょいちょい怪我してたってのもあって首は未だに鍛えてるな
使わないバッグに本詰め込んで首に引っ掛けて上下してる

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 07:38:39.79

首ってか後頭部か

**無記無記名** · 2018/11/11(日) 23:17:34.31

室伏ごつい。ハーフだけど。

**無記無記名** · 2018/11/12(月) 19:42:56.22

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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**無記無記名** · 2018/11/12(月) 21:44:07.34

>>60
それにしちゃ打たれ弱いなシウバは

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 02:41:37.56

シウバは割と全体的に線が細めなイメージがある。

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 10:37:33.71

ほんまそれな。あと前腕とか拳とかケツな！！

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 23:43:58.49

タイソンは打たれ強かったっけ？

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 00:50:23.30

ダウンすることはまずなかったけど、その前に攻撃力が凄かったからな。タイソン。
攻撃は最大の防御なり。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 09:37:15.65

米国式体脂肪率計測法では、身長体重ウエストと首の太さで算出する。
太い方が筋肉質となる、要は体脂肪率が低くなる。
ヘンテコな作り方しない限り、首の太さは逞しさの指標となるわけだ。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 12:47:41.74

首トレ続けて良い感じになってくると
脱いだ時の上半身は大した事なくても
服を着ている時はマッチョに見えて便利。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 12:52:33.26

>>237
首トレって何してるの？
俺はシュラッグだけだよ。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 13:02:35.21

シュラッグやったところで首は1ミリも太くならねえからw

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 13:11:40.80

>>239
そうなの？
45センチだけどね首周り。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 13:20:00.98

シュラッグは僧帽筋。
地元のゴールドジムにハンマーストレングスの
首トレマシンがあるので利用している。
ベンチ、スクワットと違い不人気なのが良い。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 13:21:56.45

知り合いに体格の割に首が細いから着痩せすると
度々disられていたので。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 13:22:02.97

>>241
https://i.imgur.com/NF77dh2.jpg
倒立はよくやるんで、三点倒立はどう？
ついでにやろうかと。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 13:29:39.21

ガチの人じゃないか。
自分のようなエセトレーニーとは大違いの。
ここで質問するまでも無く知識あるでしょ。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 13:37:59.53

>>243
バーベルプレートある？
行く行くはネックマシンがないと負荷が足りなくなって来るんだけどさ、最初はプレート使ってサイドのエクステンションから始めるのがいい。
首って肥大はかなりし易いんだけど前と後ろ側は肥大させても観ためビジュアル的にあまりよく見えるようにならんからね。
左右鍛えると前方から見たときに威圧感あたえれるように早くなるよ。
ただ独特の筋肉痛がでるから慣れるまでは大変だけどな。
デスクワークやってる人ならかなり辛いだろうと思う。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 15:33:12.54

首周り45cmってラグビーのプロクラスだぞ
シュラッグだけで45cmは行かないと思う。あるいは元々首が短い人か

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 15:48:06.15

>>245
ジムでケーブルマシンでとりあえずやってみた。
なるべく首の力で引くように。
結構いいかも。

>>246
体重100キロあるからかもね。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 16:29:09.97

俺も体重100近くで
ラグビー部だけど44ぐらいだぞ。しかも週１で必ずやってる。

当然ラグビーのライン（デブの体ぶつけるのが仕事の奴）も100kは余裕で超えてるし
スーツなんてきたらそれこそチンコになるデカさが
シュラッグだけで手に入るわけないっしょw
もっと現実みよう

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 16:30:07.54

学生の頃ね。今は首は維持のために週１でやってるってこと
筋トレは週4、5でやってる

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 16:40:09.52

https://i.imgur.com/LCnYaYR.jpg
上腕45で首も45だよ？
特に太いとは思えないけどね。、

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 17:02:06.18

サイズより見た目に拘った方が良い

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 17:38:42.77

>>250
俺より全然小さく見える。
まあ写真の撮り方とかにもあるだろうけど

結構長身？どうでもいいけど別に

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 17:43:46.10

エラ張りのチョン顔とかならかわいそうやと思う。
首太くてもチョン顔だと太いのがエラで相殺されるからな。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 18:15:16.24

>>252
185センチ100キロだよ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 18:15:26.39

シュラッグやってれば僧坊筋上部が肥大する

当方身長173、体重85で、首回り43

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 17:39:11.60

お前ら今年も首トレ頑張ろうな
今年は猪のような首を目指して重点的にやるぜ

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 18:22:51.61

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 19:26:20.90

今年は42㎝目指して頑張るぞ！

**無記無記名** · 2019/02/27(水) 02:36:10.02

元ラグビー部
初試合の翌日の首の筋肉痛は異常w起き上がれねえ
スクラム組む時に首弱いと前向けないし、相手の首が腹にめり込む

練習もそうだけど試合でも首を頻繁に使うスポーツだったなーと思うわ

**無記無記名** · 2019/02/27(水) 03:05:36.76

顔がでかいだけだろWW

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 20:17:21.45

ラグビーやってる人って頸椎やって寝た切りになる人が多いんちゃうの？

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 21:53:19.30

>>261
他のスポーツに比べたら身体が接触する機会が多いから割合は高いと思う
顔が下に向いた状態で後頭部とかに過負荷が加わるとやっちゃう

他のスポーツだと、相撲とかアメフトも近いんじゃないかなと思うわ

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 22:09:26.54

元k-1の角田って格闘技やめて首鍛えなくなったのか
ボディビルやってからバランスが悪い意味でおかしくなったな
外人はエラ張ってても意外と顔が小さいし彫が深いので違和感ないけど

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 22:49:38.49

角田が格好悪くなってしまった件は
首系のスレでは度々出るネタ。
ボディビルの美意識では正しい見た目なのだろうが。
ガチムチの時は本当に格好良かった。

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 22:51:33.50

トレーニング辞めて太った痩せたとかなら
納得出来るけど自分で目指して
勝ち取った体型と賞だからね。
ボディビルって独特な世界だ。

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 22:32:23.14

ハンマーのネックマシン使ってる人いる？
負荷や回数の設定教えて欲しい
できれば首の太さも

俺は今は30kgで10回を3セットでやってる（4方向）
10kgから始めて半年くらい、やっと40cm届きそう
4方向あるから結構時間かかるね

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 22:43:51.22

とりあえずアップで100kgやって
メインで32kg

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 22:59:09.11

>>267
アップで100kg！？
凄い…と思ったけどその後で32kgってことは10kgの間違いですかね
セットの組み方や首回りはどんな感じですか？

**無記無記名** · 2019/03/13(水) 17:09:56.28

今更だけど首が長い人は太いと格好良いけど首が短いと太いの似合わないと気付いた

**無記無記名** · 2019/03/13(水) 18:12:08.12

ジャバザハットみたいになる

**無記無記名** · 2019/03/14(木) 01:00:48.73

>>269
ただのデブだと勘違いされる

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:43:30.57

ごつくて首がない人もいるよね。

**無記無記名** · 2019/04/07(日) 21:50:04.71

まあでも首の太さは欲しいよね

**無記無記名** · 2019/04/07(日) 22:15:24.36

最近多い似非マッチョになりたくないから、首と全然も太くしたい

**無記無記名** · 2019/04/07(日) 22:16:08.68

首と前腕

**無記無記名** · 2019/04/15(月) 04:44:06.74

首、前腕必要だな。

首は鍛えてパンプしてると、一日中肩こってるような感じだし、
声が低くなるし、あといびきかくね。

一時首鍛えてなかったら、治った特徴だけど、首はじめたらまたでてきた

**無記無記名** · 2019/04/28(日) 22:36:55.28

首鍛えると疲労が半端ないよな

**無記無記名** · 2019/04/28(日) 23:30:47.44

全然なんだけどどんな種目やってるの
頭に人のせてシットアップとか首デッドリフトとかかな

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 00:04:02.52

>>278
お前こそどんなトレしてんだよ？w
全身で首ほど披露感じる部分も他に無いと思うわ

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 00:08:15.59

後ろと横はハーネスかな、前は仰向けになってプレートのせてやってるが前が一番きつい、やり過ぎると次の日以降喉の調子が悪くなって風邪引きやすくなる

**無記無記名** · 2019/04/29(月) 00:14:58.95

>>280
何かヌルいトレーニングしてそうだな
高重量のプレートでサイドエクステンションやったり…ネックマシン使ってしっかり効かせてみなよ
実に辛い部位なのが理解できるはず
それに首の筋肉は大概の人が思ってるより強いし、肥大して筋肉付きやすいから追い込める環境が有れば楽しくなるよ
ダルさは半端ないけどな

**無記無記名** · 2019/04/30(火) 17:04:42.34

>>274
昔のスレで語ったけどハーネス後ろはシーテッドで65kgで20レップ以上出来るよ、前はプレートホルダーにプレート重ねて50kgでやってるよ

**無記無記名** · 2019/05/01(水) 20:24:00.63

282だけど>>281にむけてだったわスマンコ

**無記無記名** · 2019/07/01(月) 00:46:07.81

首太いのかっこいいわ。

**無記無記名** · 2019/07/01(月) 01:26:24.28

ギッサンも首は日本人の頃から鍛えてたしな
究極戦士で見た

やはり世界基準のマッチョで首が細い奴（細く見える奴）はあまりいない

**無記無記名** · 2019/07/01(月) 02:41:19.67

でも鍛えるの難しいよね。ちょっと追い込むと次の日最悪。

**無記無記名** · 2019/07/01(月) 07:56:12.83

スキーやスノボで逆エッジで転倒しまくったり
柔道で受け身しまくったりすると
翌日の首の筋肉痛が半端ない
頭を守ろうと無意識でも首でめっちゃがんばるから
あとはアマレスとか柔道柔術で寝技をネチネチやってたら
誰でも首はかなり鍛えられると思う
ラグビーやアメフトは知らんけど多分同じかもね

**無記無記名** · 2019/07/01(月) 08:06:16.73

そういえば戦闘機のパイロットなんかも首太いとか聞いたことあるな。

**無記無記名** · 2019/07/03(水) 01:13:48.17

>>285
日本人の頃って、彼は今も日本人だろうよ…。

**無記無記名** · 2019/07/03(水) 11:36:16.40

勝手に外人扱いされてて草

**無記無記名** · 2019/07/27(土) 12:22:41.44

体格良かったり筋肉が凄い人は居るけど一目で首が太い!って
思う人は意外と居ないね。

**無記無記名** · 2019/07/27(土) 23:50:07.24

>>291
ってより頭の大きさとのバランスが悪くて
細く見える人が大半って感じ

**無記無記名** · 2019/07/28(日) 00:07:00.38

撫で肩で首が長いから、肩胸背中を厚くしてもイマイチぱっとしない気がする
やっぱ首かなぁ

**無記無記名** · 2019/07/28(日) 14:05:50.52

首が顎幅と同じくらいの太さだと外国人のようなスタイルになる

**無記無記名** · 2019/08/24(土) 10:03:34.69

まあバランスだわな

**無記無記名** · 2019/08/24(土) 11:03:04.66

クッキングパパみたいな顎の俺はどうやったら首太く見せれんの？

**無記無記名** · 2019/08/25(日) 21:15:12.00

んなもんゴリゴリに鍛えるしかないだろう！

**無記無記名** · 2019/08/25(日) 22:09:32.40

>>296
顎幅と同じ太さにするしかない

**無記無記名** · 2019/08/26(月) 05:08:32.43

・・・。

**無記無記名** · 2019/08/26(月) 05:08:49.18

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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**無記無記名** · 2019/09/15(日) 21:58:44.81

木の根っこのような首がほしい

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 20:48:46.28

タイソンのような首がカッコいいな

**無記無記名** · 2019/10/15(火) 20:47:42.36

>>293
首だな

**無記無記名** · 2019/10/22(火) 07:51:42.75

首筋トレはやたら疲れるな　だるい

**無記無記名** · 2019/10/26(土) 15:05:05.93

首は中央に食道があるだろ、つまり空洞だから首周りの肉が肥大しても表面には表れにくい
後ろの僧帽側は骨があるぶん表面化はしやすいが、後ろばかり付けると前とのギャップが大きくなって余計におかしくなる
そこで、食道そのものを太く鍛えるやり方があって、唾を飲む時に凄く不味いものを飲み込むみたいに首回りに力を入れるみたいなやり方がある
もう一つ、食事で口の中いっぱいに頬張って喉が詰まらんばかりの量を一気に飲み込むやり方
無理に飲み込んで痛みがあれば効果はあるが、あまりやるとポリープやら食道癌やらややこしくなるので気をつけたい
もう一つあって、声を出しながらのうがいだ、10分は続けてやりたいから食塩水を含みたい

**無記無記名** · 2019/10/28(月) 09:05:23.27

トレ終わりに

ネックエクステンション？12,5kg　限界×3(帽子みたいのかぶるやつ)

レスラーブリッジ　30秒×3(前後左右にうねうね動く)

シュラッグ　3

やってたら首がいい感じになってきたよ。
インターバル１分以内。腹筋と同じノリ

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 04:16:39.50

首が太いっていうか顔の大きさの問題がデカそう

**無記無記名** · 2019/11/24(日) 12:55:38.55

僧帽筋が張りすぎてサスペンダーがづり落ちるのがイラッとする
ネックハーネスが重りに耐え切れず縫い目がブチブチと切れてしまう
今プレート80kgでやってるが昔は100kgでやってて目眩がして無理はやめたw

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 22:32:18.34

>>305
なるほど、参考になる

**無記無記名** · 2020/01/10(金) 21:04:26.58

首太い人は強そう

**無記無記名** · 2020/01/18(土) 21:25:37.16

首トレの後、首がクソだるい

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 01:36:15.22

ニュース映像で来日ツアー客の中国人がコロナウイルス感染
の発表してる職員がめっちゃ太い首だったな