マッチョでも首が細いとイマイチだな2 [無断転載禁止]©2ch.net
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誰?
確かに首が細い。
ビルダーは肩幅を広く見せるタメに、あえて首は鍛えないという話を聞いたことがあるけど。 シュッとした精悍な顔と太い首のコンビネーションは最高だと思う 自分は顔がデカいが首も人より太いからなんとなくバランスが取れて顔のデカさが露呈しない >>2
やっぱり首が細すぎると弱々しい印象が
強くなっちゃうな
筋肉あっても腹が出てる、首が細いのは
二大マイナス要素 >>11
ゴールドジムの何割かの店舗にある、ハンマーストレングスのネックマシンで鍛える >>11
首のトレーニングをしたことがない人は、慣らしとして
自重での首ふりをおすすめする。 >>12
あれ欲しいけど日本に直接売ってくれないんだよな 頭だけつけてのブリッジで前後左右に動かすのがいいんじゃないかな それ首に悪いんだよなぁ、ほんとは。それにレスラーみたいに首が強い人がやるイメージだ。 >>16
それは筋肥大トレとしては向いていないんだよね。 ひなのの兄ちゃんの高田一也とかその典型だよな。
いくら身体のバルクがあっても、首が細いまんまだから迫力が全くない。 て書いたらやっぱ他の奴も同じこと思ってたんだな(笑)
なぜ高田は首を鍛えないのかさっぱり理解できん。
首が細いからワイルドな男の色気が全くない。
室伏とか最強だろ。 確かビルダーやビルダー思考の人は、首を鍛えると肩幅が狭く見えるから、敢えて首は鍛えないっていう話を聞いたことがある。 >>22
だからかな
服着てるとあんまり迫力ないのは >>26
顔上向いて首太くみせようとしてるし、それに脂肪じゃん >>26
またアンタかw
いや、中々イイ首をしている。
きっつい首トレをやってきたんだなとわかる。
>>27
素直に認めろよw
この首は太いよ。
気持ち悪い首トレを続けないと中々こうはなれんのだよ。 しっかしマッチョってなんでこう貧乏くさい部屋に住んでる奴ばっかなのかね?
昭和感丸出しの部屋でワロタw >>2
脱ぐと首細って思うけど、これ洋服着てたら肩幅広って思いそう >>31
プレート、レスラーブリッジ、ネックエクステンション
いくらでもある >>26
これ見てふと思ったんだけど、ホモって首太いイメージがあるな >>31
プロレスラーとかあまれすの人がやってる頭を地面に付けてブリッジして動き回るやつしかしらん。
地味に辛いし頭痛いし多少広くないとできないしバタバタいうから自宅ではちょっときついかな。
柔道習いに行った時にもやらされたわ。
総合とかのジムでも教えてもらえるだろう。 >>31
最初は首振りやれ。
数をこなせるようになれば、40cmぐらいまでならこれだけでいける。 首は相当な根気がないと続かんぞ
足トレでヒーヒー言ってるようなヤツじゃまず無理 >>38
問題はそこだ。
首トレ後のあの独特の気持ち悪さと
頭から首、肩にかけてのコリや痛みを乗り越えないと中々続かない。
首トレなんてスクワットやデッドに比べたら余裕!
なんてレスを以前見かけたが
ああ、コイツは首トレをしたことがないなってすぐわかった。 首トレとか痛み以前に怖くて出来んわ
狭窄症になったらどうすんのよ 良いか悪いかは別として、歯をくいしばる人は首が太めで歯を食いしばらない人はガタイの割に細めが多いと思う。印象論だが。 歯を食いしばるのは歯科医に言わせるとNG。
食べる時の噛む動作は重要だが
ベンチプレス、筋トレと類の食いしばりは負荷が
強すぎて顎関節症の原因になると。
自分は顎関節症にはならなかったが
奥歯にヒビが入り歯が曲がり抜歯した。
食いしばるならマウスピース必須。 食いしばるとか何とかよりも
素直に首トレしようぜ。 残念ながら
ウ板であっても
首スレはあまり盛り上がることなく消えるんだよな。
みなあまり興味がないらしい。 636 風吹けば名無し@無断転載禁止 (ワントンキン MM1f-0D+h [153.159.168.159]) 2017/08/25(金) 13:14:02.43 ID:RHpIS9cTM
>>470
http://i.imgur.com/AB7xCRk.jpg
まじやんけ
逆にラファカスが本当な所って何なんだよ
http://i.imgur.com/fgmyvio.jpg たぶんね、大抵の人は首トレ後の気持ち悪さと独特の肩こりが原因で、中々続かないんだと思う。
俺は半年ぐらい、かなりきつかった。 慣れたらそうでもなくなるよね
その頃には負荷も増やす必要はほぼなくなってきてるだろうし
あとは怪我に気をつけて継続するのみ
それで43cmはいける >>43
当たってるわ。首太い言われて少しコンプレックスだったが今は良い意味に捉えられてる
>>44
うわぁまじか、、筋トレし始めてから顎バキバキ音なるし顎関節症だ。食いしばりすぎてトレ中右奥歯欠けたし最悪だわ 今首トレしたわ。
首トレは自宅でも出来るからいいわ〜
ちと気持ち悪い >>51
食いしばるならマウスピース必須だよ
思いっきり行けるようになるから便利だぞ ありがとうwマウスピースって歯医者行って型とって何万円もするんだろなーって勝手に思ってて長年過ごしてたが、Amazonにて数百円〜数千円であったよwお急ぎ便で明日届くようにしたw
このスレ見て良かったありがとうございます 顔が細くて首が太いのが最高
佐藤琢磨みたいにな
デブで首が太いのも、まあ首が細いよりはいい
一番ダメなのは顔が太ってる癖に首が細い奴
貧相で自堕落な印象しかない >>55
カッコいいな憧れるわ
女受けはしないんだろうけど面構えがいい
ところでここの人たちって首周り何センチぐらいある?
ちな自分は細いとこ測って42cmぐらいだった
首って何センチぐらいあれば太いと言えるのかな 肩ですらトレーニングすると肩コリを自分で誘発してるかのような気持ち悪さがあるけどあれやらないとヴァンダレイシウバみたいになれないんだよなあ。
人それぞれ好みはあるけど山本キッドよりクリスチアーノロナウドよりヴァンダレイが1番首と肩がいかつくて強そう。
肩やってたら首も着きそうだが首には効かせられない。 >>55
首と僧坊が以上に発達してるよね。
杉田茂がボディビルを始めたころ(50年ぐらい前)はスクワットラックが無かったので、
バックスクワットはウエイトリフティングの要領で頭上に持ち上げてからかつぐしかなかったんだそうな。
その練習(クリーン&ジャーク)のおかげで自分の僧帽筋が発達したと書いていたのをトレーニングマガジンで読んだ。 杉田さんの時代のミスター日本には部分賞があって首も競いあってたからビルダーは皆が首を鍛えてた。 >>61
俺もそれ見たことがある。
でもクリーンは130kgまでしか出来なかったから
バックスクワットは130kg以上でやれなかったとか。 >>61
それ実話なのかな
いくらパワーラックが普及していない時代でも
ビルダーなら仲間やトレーナーにバーベル
担ぐのを手伝ってもらえば済むと思うけど スクワットラックってかなり昔からあるみたいだけど
なくてもバレットとか畳重ねてスクワット用の台作ると思うが >>65
杉田のオヤジさんの話だからな〜
あの人、自慢話多いし。 >>1 乙
首の重要さはもっと知られるべき
首がガッシリしてるとやっぱ違う 見た目的にも いやいやお前らちょっと待てよ>>55の何処がカッコいいんだ?
ちんぽにしか見えんだろ、、、気持ち悪い
なんかこんなキャラ居たな 首鍛えようと思って、色々調べた
でも自分は、そもそもがストレートネックなるものであることがわかった
この状態で鍛えて良いのかどうかがわからん
まずストレートネックを治した方が良いと思うが調べてもイマイチ治し方がよくわからん
外国圏ではyoutubeで、この首の状態と姿勢の治し方は英語でレクチャーがたくさんあるようだ
でも日本語ではあまりない。困った。 >>72
首鍛えたら良くなるんじゃね?
そうゆうわけでもないのかな 壁にカカト付けて肩付けて頭が壁に付いてなかったらストレートネックらしい
タオルを首の後ろに回して首が正常な彎曲になるように意識しながら両手でタオルを引く、そして顎を引く
治療法としては多分こんな感じじゃなかろうか?と判断した。本当に正しいかどうかはわからない
あと、姿勢を意識することだと思う。姿勢に関しても、おそらくは、身体の重心にしっかり頭が乗っかるように顎を引いて首を引く
多分
トレとしては、タオルで頭全体を覆って両手で引張り、それに対して耐えるというアイソレーション的運動を始めた
ハーネスを買おうと思ったけど今はまだ、これで十分かもしれない
寝て頭だけ起こして首を回転運動させることでも太くなるかもしれないと思った。これは胸鎖乳突筋に効いてる感じがする
何にせよ姿勢と首の怪我だけには注意をしてやろうと思った。以上日記でした >>74
最近ハーネス買ったけどめっちゃキツイ
顎引けないw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています