もともとやせ気味体系だったのが、
ここ半年で5キロ太り、体脂肪も5パー上がりました。

毎食腹七分目・間食無し、そこそこには運動してます。
ただ、二晩に一回、カップ焼きそばを服用してます。
(空腹に耐えかねて)

疑問なのは、常に空腹感を感じている状態で、
ウェイトなどそこそこやってるのに、
小太りになりつつあるということです。

これはなぜなのか、教えて下さい

そして、、、腹一杯食っても太らない食材を、教えて下さい。