0575無記無記名垢版 | 大砲2017/09/14(木) 00:31:56.07ID:utFjdv9O >>574 やらないとわからないし理屈は説明出来ないがリバースハイパー腰傷めてる時にやるとマジで回復早くなるよ 俺もデッドで腰傷めてやり始めたが普通のハイパーとは違うな 同じとこ使ってるようでやっぱ違う 普通のハイパーやると腰が痛い時もリバースだと痛くないとかあるし とりあえず、インクラインベンチあればそれでも出来るからちょっとずつ試してみるといいかも