俺もそんな感じでやってたけどマイブロのインスタントオーツ知ってからそっちに移行した
どんなんかっていうとオートミールが粉末になってるやつ
朝はシェイカーにプロテインとそのインスタントオーツ混ぜてシェイクするだけだからスゲー楽