トレーニー向けの手軽な食事14©2ch.net

**無記無記名転載ダメ©2ch.net** · 2017/07/21(金) 14:10:14.40

サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります

【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事13
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1495459982/

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 16:36:32.06

>>892
それ、本当にそう言い切れるか？リン酸塩てのは添加物名の表示義務が無いぞ。

「ph調整剤」「結着剤」「乳化剤」ほかの名目で一括表示されてるし
「植物タンパク」の名目でもリン酸塩が使われてることもある。

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 13:28:18.52

>>952
オレのにはそんなもん入ってないけど
もうオマエがメーカーに問い合わせてここに晒せよ

それから植物タンパクの名目でリン酸塩が使われてる商品って具体的にどれ？

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 13:46:27.95

>>890
まず、こういう嘘の情報を流してはダメ →＞タンパク質にリンは含まれない

検索ワード：リンタンパク質

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 14:05:17.19

肉食動物→タンパク質の多い食事だが、食事頻度は1日に1回か数日に1回程度。

草食動物→草メインだが、1日何時間も食べ続ける

↑
うまくバランスが取れてる

トレーニー　→高たんぱく食品を毎日欠かさずがっつり食べる

↑
人類誕生から日本人になるまで一度もなかった珍事

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 14:24:35.91

>>955
理にかなってるっぽいが肉体を自我で太くしたり筋肉質にしたりするのは人間だけだろ？
意図的にやってるから自然の摂理には反してるかもしれんが。
たんぱく質どか食いで明らかに体はデカくなったぞ。

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 14:51:18.37

草食動物って常に何か食ってるよな

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 17:19:09.53

草だけだとたくさん食わないとカロリー足りないからな

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 17:43:37.36

あれは反芻って言って食って飲み込んでゲロ吐いてを繰り返してる

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 17:46:16.90

なんのために？

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 17:48:58.82

>>960
え？

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 18:38:15.88

>>960
胃の中で微生物を育てて、微生物を食うため

**空手オヤジ** · 2017/10/15(日) 20:20:22.93

胃袋いっぱいない人間が草ばっか食って長生きするのは無理あるよな
ビーガンっつうの？菜食主義の人は長生きしないしハゲや肌汚い人が多いイメージ

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 20:20:23.20

>>954
タンパク質にリンは含まれない

>>955
頭悪い健康オタクの典型だなｗ

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 21:34:15.29

訂正しろ定期

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 22:11:37.43

>>963
なんというかヴィーガンの人って思想的な部分が根本ですよね
どう見ても健康的に見えないし肌ボロボロとか当たり前で

本当に動物性の物を受け付けない体質の人もいるのかも知れないけど宗教みたいな感じ

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 22:46:50.86

ヴィーガンの片岡鶴太郎とかハゲてるし８０歳くらいに見えるもんな

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 23:02:21.78

野生のゴリラの主食は、野生のセロリが主食だぞ

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 23:12:38.69

人間と他の動物を比較しても意味がない

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 23:51:38.65

>>964
リンを含むタンパク質について、栄養・生化学辞典の解説を引用する
リンタンパク質
　リンを含むタンパク質で，牛乳中のカゼイン，卵黄中のビテリンなどがよく知られているが，
　細胞内にも多数のリンタンパク質がある

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 01:08:41.87

前よくいわれたトンデモ説に、豚肉や牛肉はトサツされるときに恐怖でアドレナリンが出て
それを食べると有害だというのがあったねｗ
アミノ酸レベルまで分解して吸収するなら関係ないだろう

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 02:42:29.66

結局アミノ酸に分解して吸収するならどれでも一緒というなら
動物性と植物性、またそれぞれの中でも食品によってタンパク質の吸収率に違いがあることをどうせつめいするの？

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 08:52:12.87

>>971
家畜だからそんな説が出るのかも知れないが
例えばサバンナで狩られた動物はアドレナリン出てないのかと、アドレナリン出てたら何かマズイのかと、
その辺がおざなりだよね。とんでもな人達って

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 13:27:21.47

>>966
ヴィーガンオッケーなんだが豆系おおけりゃいいけどカーボ野菜ばっかだとキメークソガリができあがりそう。

**空手オヤジ** · 2017/10/16(月) 17:25:39.45

基本的に鉄分足りないよな菜食主義の人

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 21:26:32.42

>>970
それ複合タンパク質
糖と結合したら糖タンパク質、金属と結合したら金属タンパク質

タンパク質は糖や脂質、鉄、銅、亜鉛、マグネシウム、マンガン等々含んでると？

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 22:53:12.56

　＞高リン血症自体に自覚症状はありませんが、
　＞血中リン酸濃度が高い状態が続くと、
　＞骨がもろくなったり、
　＞血管や腱などの骨ではないところでカルシウムと結合して石灰化を起こします。

栄養素から見た腎臓　～腎由来のさまざまな血症
タンパク質とリンの関係
https://www.adpkd.jp/yomoyama/vol05_03.html

*＞なぜならタンパク質とリンは切っても切れない関係にあるためです。
　＞一般的に、
*＞タンパク質1g あたりのリン量はおおよそ15mg含有しているといわれており、
*＞リン摂取量はタンパク質摂取と相関しています。

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 07:15:28.46

食べてみた！これわたし大好きっ！スイーツ！
「ケーキなの！？アイスなの！？　松村沙友理」篇明治エッセルスーパーカップSweet's
https://www.youtube.com/watch?v=0hJ90EK4_No

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 12:25:07.87

>>975
たんぱく質が限りなく少ないんでクッソガリガリのゴリゴリの奴が多いね
ヴィイガンだせーしきめー

**空手オヤジ** · 2017/10/17(火) 12:30:21.19

ヴィーガンでもきちんと鍛えてるやつはいるだろ
一般人と同じで比率的に鍛えてるやつが少ないってだけで

一部にはマッチョとかプロスポーツ選手とかいるんだしな

ただ、ヴィーガンなのにステロイドその他禁止薬物で引っかかるバカは一体何がしたいんだろうなw

**空手オヤジ** · 2017/10/17(火) 12:39:41.27

UFCにいたジョンフィッチもジェイクシールズもヴィーガンの癖に禁止薬物なんどか引っかかったりしてるんだから
何がしたいのかよくわからん。
健康になりたいのか
勝つためには健康を犠牲にしでもいいのか
どっちなんだ？

自称ヴィーガンのロンダラウジーやディアス兄弟もパーティ会場でガンガン肉食ってたしアメリカのヴィーガンってよくわからんわ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 14:23:07.01

タロイモばかり食ってるサモア人はごつい
イヌイットは肉ばかり食ってるくせにしょぼい

結局遺伝子だな

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 14:25:22.15

糖質過剰のサモア人　若く見える
タンパク質脂質中心のイヌイット　顔はシワばかり

結局遺伝子だな

ビルダー小沼の顔もシワシワだし

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 14:28:23.25

まあ若ければ当然シワが少ない
40-50歳くらいで比べた場合

ビルダーでもショーン、レンダなど黒人系はシワが少ない
マラソンランナーでもワイナイナなど黒人系はシワが少ない
黒いからシワが目立たない？というわけでもなくシワが少ない
https://www.youtube.com/watch?v=qPovt6THQt4

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 15:42:24.16

>>981
ファッションだから一食サラダだけにしただけでも
ヴィーガンぶる奴はいるよ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 17:12:25.20

菜食主義宣言したことがあるとしてもそれをずっと続けてるわけでもあるまい

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 19:44:10.48

お前ら読売見ろ

鶏肉のネガキャンやってる
カンピロバクター、ギランバレー症候群

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 20:00:15.21

行き付けの鶏肉屋専門店にいつも内緒でってとってもらってたささみ刺し食うの怖くなってしもたわ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 20:08:08.90

玄米菜食がいいと思って続けていたが、アナタそれ最悪な食事と言われやめた
今は朝と夜のみでホテルのヴッフェ
プロテインはその間飲むが、どか食いは朝夜だけ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 20:09:05.05

まぁ生はやめとけ、マジで

一生半身不随とか悲惨だから

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 20:18:45.59

仰天ニュースやけど俺の友達が大学の調査船の船員してて
そんな関係でバラムツの刺身食ったことあるけど１切れ目はうまかったなあ
３切れ目でギブアップしたわ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 20:56:57.93

健康の為じゃなくて動物を殺傷する事が嫌だからだろ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 22:27:17.45

>>977
丁寧に説明してもらってんのに
ID変えながらデタラメ繰り返すだけか

それからタンパク質比で言えば
肉より魚・大豆・米の方がリンが多い

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 22:38:29.06

動物タンパク質はリンも含むけど硫黄も多いから、血液が酸性に傾きやすいんだよな

血液のph保つには黒酢おすすめ
料理だと歯をやられるからサプリで

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 22:42:44.23

黒酢は酸性だろ！！！

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 10:13:07.18

バラムツとか人として終わる

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 19:00:03.59

最近トリムネ肉が喉を通らない、鳥ハムですら無理
ハンバーグにしたりサラダにいれてドレッシング掛ければ食べれるけど
そしたらカロリー無駄に上がっちゃうからなんか違う気がする
そこまでするならモモ肉食べるよなって思う

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 19:33:34.33

片栗粉さんの助けを借りよう

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 20:41:28.73

でぶばっかか
こちとら太りたくてがんばっているのに

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 00:21:38.21

>>1000なら大人しくプロテイン飲む

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