今日は朝一でトレしたんだけどその直前に飯食ってトレ後はハンバーガー一つと肉５０ｇだけしか食べてない。
さっき夕食を買ってきたが炭水化物を買ってくるの忘れた。
今日の筋トレ成果はゼロになっちゃうかな？