0656無記無記名 (ググレカス MX07-Ib4z [66.249.82.156])垢版 | 大砲2017/08/30(水) 10:59:30.65ID:jLpLLlQ/X まだ100でやってる雑魚だが 半月振りにやったら上腕2等筋の筋肉痛がヤバい まぁデットは10日に1日位でいいかなと 下手に頻度増すと脚トレに悪影響する