0182無記無記名 (アウアウカー Sa89-YAuw [182.251.254.12])垢版 | 大砲2017/08/02(水) 15:35:22.68ID:kg5KOuGia これがベントローか。 なら俺のはシュラッグていわれるの分かるわ。みんなごめんなさい。 正直、臍の下くらいに引き上げてます。 動画のやり方なら90も怪しいわきっと。 ただ、今のやり方でもやり終えた後、広背筋にめちゃくちゃ効いてるし、僧帽筋が筋肉痛になることはないので、背中には効いてます。 皆さん失礼しました