0999無記無記名 (ワッチョイ 7fdc-j1G+)垢版 | 大砲2017/11/12(日) 15:06:59.69ID:5UyXasf00 メイン3セットで筋肉つったり、少しも動かせないようなレベルまで追い込むなんて、相当慣れないと無理だぞ。 精神的にも相当タフじゃないと、そのレベルを毎回なんてほぼ不可能だと思われ。 大抵はなんとなく10回3セットやって終わってるだけ。 だから筋肉もほとんどつかない。