>>950
色々ユーチューブやサイトで書かれたりしてるけど、実際やってどれが効果あるかは自分でやってみないとな。
筋トレサイトなんて初心者トレーニーがネットで調べたら情報を受け売りしてるだけだし カロチンがカロテンになって
エンターティメントが
エンターテインメントになったから
ウェイプロテインは未来では普通になる
山本義徳著の「筋肥大・筋力向上のプログラミング」を読むと
筋肥大には追い込んで1〜2セットが良いとの事で今試しているんだが
筋トレユーチューバーで1セットだけのトレーニングしている人おらんよね
あ、くそしばさんがおったか！
くそしばさんの身体…
0961無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx33-03Gl)2017/11/10(金) 21:59:59.42ID:WoTlp5IEx
ケントは煽り耐性ない感じだから、コメントで煽ったら潰れそう
0962無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff4b-ouqv)2017/11/10(金) 22:19:17.61ID:lu9GOe0V0
>>952今日日情報や知識なんてネットでちょろっと検索すりゃ国内海外問わずすぐ分かるからな
本人の身体や能力に説得力がなく情報垂れ流しなんてつまらんに決まってる くそしばはベンチの重量はあるのに、胸筋とかがそんなについてないんだよな
0964無記無記名 (ｱｳｰｲﾓ MM23-UlJJ)2017/11/10(金) 23:35:57.17ID:c+NWpsqhM
逆にサラマッチョは低重量なのに体イケメンやな
0966無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-jN84)2017/11/10(金) 23:53:18.37ID:lk4QNH9P0
でもサラマッチョって笑いを狙ってスベってるよね
サラマッチョって肩幅自体はそこまで広くはないと思うんけど、三角筋がちゃんと発達してるなあ
逆にサロメはいくら肩幅狭いとは言えなんであんなに三角筋が小さいんだ？
相当な年数トレーニングしてて機材も揃ってるのに。
>>968
才能つーか明らかにやり方が下手なんじゃないか？
勉強や仕事の出来ない奴みたいなもんで、要領悪過ぎて筋トレも下手くそなんだろ つか、そもそも肩を優先的に発達差せようとしてるの？
0972無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-7EX7)2017/11/11(土) 00:43:33.16ID:kbwXKNas0
KENTO視聴者のコメント
人の殺しかたは人殺しに聞けと、、想像力が欠けた人達がはびこっているから投稿者を惑わす。今までのスタイルを貫いて下さい
この例えで言うならKENTOは「人殺そうと頑張っているがすべて失敗に終わっているのに殺しの方法を教えている奴」だな
そりゃ聞けませんわ
0973無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff4b-ouqv)2017/11/11(土) 01:18:52.94ID:qdVSGUc40
>>969それは思うな、何か月も何年も幾度も幾度も数種目を高セット限界までやるスタンスから一向に変えないからな、それで伸びてればいいけど全く進歩なしだもん
言っちゃ悪いが仕事も多分出来ないタイプだな、要領が悪すぎる サロメはベンチプレス上げる方法って動画で言ったのが尻上げしろだからなw
何年もやってきて言うことがそれかwww
0975無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-b8x+)2017/11/11(土) 03:47:11.82ID:wF0kC7V+r
You Tubeでセット少ないのはshoかな
全部見てるわけじゃないから他にもいるかもしれないが
>>967
ひとつは三角筋中部狙いの種目で扱う重量が軽いから
これはくそしばにも言えると思う
くそしばは顔のデカさで損してる
>>973
仕事はできると思う 0979無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa7f-TMnz)2017/11/11(土) 11:43:15.26ID:K6A+ohJwa
顔デカ三大筋肉YouTuber
ケタマ
紋吉
くそしば
次点
サイヤ
サイヤは小顔だと思うぞ。
女の子と並んでも変わらん。
身長低いとよっぽど小顔でないと顔大きく見えるな
yoshiなんかも決して顔小さくはない。上半身大きいからあまり気にならないけど。
KIDはぷろたんとかサイヤマンくらい小さかったけど小顔で肩幅広かったからチビなのに上半身だけなら格好良かった
0982無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-LsEM)2017/11/11(土) 17:02:19.82ID:OvL10pq4a
それ考えるとrijuって相当顔小さいんだろうな。
0983無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f3a-+Em5)2017/11/12(日) 01:03:33.98ID:gD7U+ni40
クソコテが完全にスルーされててワロタw
rijuベンチ140とか強いな
ベタ寝なんだろうか
このスレにも俺のことが気になって仕方ないやつがいるのかｗ
>>957
それって俺らの感覚で本番3セット位やって追い込んだ後にさらに1〜2セット追加するって意味なんだろうか アップである前戯を2〜3発やった後、本セットはいきなりフルピストンで射精して全部出す感じ
女 「もう終わり？」
男 「出し切った。満足〜充実〜」
言ってる事は北嶋に近いけどアメリカ人はパチッっと本セットのスイッチが入りやすいんだよ
日本人はスイッチが入らずダラダラやる習性がある
0989無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df31-0ibl)2017/11/12(日) 07:21:35.79ID:eoyotjTW0
容姿ならRIJUがダントツだよな
YASUやくそしばは顔が気の毒すぎて
0990無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-03Gl)2017/11/12(日) 08:16:38.01ID:8ycEBxSzd
ケタマと呼ばれてるひとの目と鼻下の感じが苦手です。
話し方や雰囲気も苦手です。
だからどーした？
>>986
ここで、「ハードなトレーニングを多く方が効く気がする」と思うのは、当然だと思いますが、セット数を多くして効果が表れたのは、一セットだけでは追い込めない超高齢の女性だけです。(山本義徳. 山本義徳 業績集８ 筋肥大・筋力向上のプログラミング )
本番3セット10回とかでキッチリ追い込むって結構難しいと思う
特に初心者なんて、高齢の女性と同じで1セットで追い込むなんて無理だし。
逆にそういう人はセット数多くして効果現れるんだ、とここ読んで思った rijuの容姿でイケてるほうなのか筋肉ユーチューバーは
0993無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-LsEM)2017/11/12(日) 10:08:08.98ID:PnQFDGmia
rijuは60キロそこそこのときにベタ寝ベンチ145キロの動画上げてたからあの雰囲気からは想像つかないパワー系なんだよな。
そういえばマリオってどうなったの？
一時期は大人気だったけど
>>996
初心者には多い
筋トレ本やまとめサイトの3セット10回に囚われ過ぎて余力残してる メイン3セットで筋肉つったり、少しも動かせないようなレベルまで追い込むなんて、相当慣れないと無理だぞ。
精神的にも相当タフじゃないと、そのレベルを毎回なんてほぼ不可能だと思われ。
大抵はなんとなく10回3セットやって終わってるだけ。
だから筋肉もほとんどつかない。
つる？？？？それはマグネシウムなどの栄養が足りてない可能性
夏場とか汗が沢山でない限りつることなんて俺はない
>>999みたいな強い刺激が好きなオナニストが多いんだと思う 10011001Over 1000Thread
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