0704無記無記名垢版 | 大砲2019/01/02(水) 15:16:17.24ID:qlXmVRI2 >>701 人に寄り切りと言えばそれまでだけど、そういうことだね 自分の場合は元々かなり猫背が強い方だが、そのせいで菱形筋が伸びきって使えなくなってて、そのまま丸1年トレーニングしてたせいでほとんど前肩ばっかりに入ってた。 うまく下制もできなかったから、ラットプル系のトレーニング入れて背中寄せられるようになってから 安定して胸に刺激入るようになったから、結果的に背中のトレーニングは良かったと言える口だけど