ダンベルベンチの片手×3がベンチって言われるけどなんでだと思う？

ベンチの肩支点にしたフォームで生まれる力が大きいのと、
このフォームの力を発揮しやすくなる筋肉（前腕とか）が発達してないと
ダンベルの高重量は扱えないため

と考えてる。フォームができてない人は、×3無理で重さが変わらないというのもこれが
原因なんだろう

ちなみに胸だけ肥大させたければ間違いなくベンチのほうがいい。