0226無記無記名垢版 | 大砲2018/05/15(火) 17:30:29.01ID:TMewa7+8 自分は8レップがMAX狙いだと 7レップ目からは挙上した状態でハァーハァー呼吸しないと苦しい その時フォームに緊張感が緩んでしまい怪我を 8レップ×2セットから 6レップ×3セットで無理しないように変えました