>>105
その内容は
セット重量をサポート人に任して、実践者にはその重さを知らせずにセットをこなしていくというもの。

なんでも
脳というのは
たとえばその人の実力がベンチＭＡＸ１００ｋｇならば
１００ｋｇの重量を
確認してからベンチを行うと、１００ｋｇ近辺の重量しか上がらない。
しかし、ベンチ実践者に重量を確認させないでベンチをやらせると、実力以上の重量が上がるという。
ランダムトレーニングとはこれを応用したもの。

こんな感じだったかな。