ベンチプレス150kg目指すスレ(別館) [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 10:20:25.95

このスレはベンチプレス150kg目指すスレです。
125kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。

※諸事情により
スレタイをベンチプレス150kg目指すスレの別館とします。
実質40スレ目です※

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 11:11:27.10

>>105
健常者のベンチチャンピオン等と
障がい者のベンチプレッサー数人を集めて、運動時における脳の活動量？を比較検査した。
その結果、健常者は指先を使う時に
脳の活動量が活発になったのに対して
障がい者は上腕を使う時に、脳の活動量が激しく活発になったといった内容。

そして
元障がい者ベンチ選手だったトレーニングコーチを海外から招いて、ランダムトレーニング方という
トレーニング方を紹介していた。
その内容は

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 11:30:22.04

>>105
その内容は
セット重量をサポート人に任して、実践者にはその重さを知らせずにセットをこなしていくというもの。

なんでも
脳というのは
たとえばその人の実力がベンチＭＡＸ１００ｋｇならば
１００ｋｇの重量を
確認してからベンチを行うと、１００ｋｇ近辺の重量しか上がらない。
しかし、ベンチ実践者に重量を確認させないでベンチをやらせると、実力以上の重量が上がるという。
ランダムトレーニングとはこれを応用したもの。

こんな感じだったかな。