0239無記無記名
2017/07/22(土) 09:46:49.11ID:BRQMOKMb素直に無理のない重量でレッグエクステンションしておくのがいいよ
スタートも浅めでね
トップポジションで収縮意識すれば軽い重量でも効くよ
スクワット始めました46【重量は正直ベースで】 [無断転載禁止]©2ch.net
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素直に無理のない重量でレッグエクステンションしておくのがいいよ
スタートも浅めでね
トップポジションで収縮意識すれば軽い重量でも効くよ
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