0168無記無記名垢版 | 大砲2017/07/18(火) 23:03:22.01ID:moWRPq1o >>163 オレは逆に頻度を上げて、中2日でスクワットをやるようにしたよ。 5×5で。 今はスクワットがいちばん好きになった。