前スレか前々スレで、中4〜5日で軽めのスクワットの日と重めのスクワットの日を交互に繰り返していく
やり方を詳しくアドバイスされていた方いますか？

過去レス読んだ上で分からないところがあったので質問させてもらいますが、
補助種目は何種類くらいとりいれていますか？

自分の練習環境ではマシンが全く無いため、バーベルかダンベルを使った種目しかできないのですが
スクワット軽めの日は、スクワットは追い込まずに補助種目多めor強め、スクワット重めの日はスクワットで追い込んで補助種目は少なめor軽めと書かれてましたが
補助種目やらない場合は、スクワット軽めの日もスクワットでオールアウトさせてもよろしいでしょうか？