0009無記無記名垢版 | 大砲2017/07/12(水) 17:07:05.06ID:873jUnq9 俺は10キロなら出来るけど カールって10から12.5の間には凄い差があるから12.5だと全然ダメだわ・・・ スタート時に手のひら前にしてストリクトだとめちゃキツイ。 12.5以上のダンベルカールの動画見ても手を捻って上げたり、体使って勢いつけてるのがほとんどだね。