0001無記無記名2017/07/09(日) 21:21:36.22ID:FhJzShF8
・手のひら前、ストリクト、インターバル30秒
これで出来る人ってそんなにおらんよな？
0003無記無記名2017/07/10(月) 00:52:26.85ID:zk9VPP16
>>1
下を見るなよ
上を見ろ
そんなのたいしたことないぞまじで
それくらい雑魚の自分でも可能だ
カールはストリクトで20キロ９回できるから、その重量ならインターバル30秒でも余裕なはず
あとそんな短インターバルでやっても意味ないぞ 0004無記無記名2017/07/10(月) 17:06:34.06ID:/oJib4H3
>>3
>>カールはストリクトで20キロ９回できるから、その重量ならインターバル30秒でも余裕なはず
凄いね。
両方うpお願いします 0005無記無記名2017/07/11(火) 20:45:29.43ID:2TvynnOq
ネタにマジレスの世界なのか、よく分かんないけど
ウェイト板でこんなのがスレ立てするのがスゴイ
0006無記無記名2017/07/11(火) 21:33:05.28ID:reCEG9ZN
で、誰もうpできないっていう。
口だけ大将ばっかり
0007無記無記名2017/07/12(水) 01:53:27.24ID:hTcg2bB0
ちょっとその企画楽しそう！インターバル1分ならいけるけど30秒はどうかな…
0009無記無記名2017/07/12(水) 17:07:05.06ID:873jUnq9
俺は10キロなら出来るけど
カールって10から12.5の間には凄い差があるから12.5だと全然ダメだわ・・・
スタート時に手のひら前にしてストリクトだとめちゃキツイ。
12.5以上のダンベルカールの動画見ても手を捻って上げたり、体使って勢いつけてるのがほとんどだね。
0010空手オヤジ2017/07/12(水) 19:18:06.30ID:+qc3RLxO
アームカールやるより懸垂したほうが引く力強くなっていいぞ
背中弱くて腕だけ太いとバカそうに見えるしな
0012無記無記名2017/07/13(木) 00:27:43.02ID:wSRFc3+6
>>9
10キロでネガティヴにある程度時間かけてストリクトに15回くらいできれば12.5に増やしてもある程度回数できるよ
ネガティヴに３秒くらいかけてな
自分17.5で15回をそのフォームでできてから20に増やしたら9回できたから
1キロ刻みにダンベルがあるならそんなことしなくていいが、2.5キロずつしか増やせないならある程度高回数できてから重量を増やすことだね 0013空手オヤジ2017/07/13(木) 08:58:56.17ID:/8pS6Fis
無駄な筋肉？
0015空手オヤジ2017/07/14(金) 08:43:53.88ID:27pLUIDC
ワシ 大学まで柔道やってたよ
0016空手オヤジ2017/07/14(金) 08:45:27.46ID:27pLUIDC
上地流は一本拳の流派だから正拳は本来ない
0017無記無記名2017/07/14(金) 09:27:55.89ID:8emW0iig
>>10
でも懸垂で腕太くするのたいへん
どっちもやるのが良いね 0019無記無記名2017/07/20(木) 12:52:48.17ID:OEHj1gSR
何の得にもならないのににちゃんなんかに自分の身体アップなんかしないだろ
そうだな
初心者は割りと上げるけどグダグダ言ってる自称上級者は絶対上げないな
0021無記無記名2017/07/30(日) 10:14:53.20ID:GLxDEFDq
ダンベルカール１０キロから２０キロ上がるようになるまで何カ月ぐらいかかりますか？
0022無記無記名2017/07/31(月) 09:06:48.76ID:SDcqyg7C
3年くらい