0057無記無記名垢版 | 大砲2017/07/12(水) 19:26:25.64ID:MD31/k6R 親指と人差し指の間に鉄棒挟んで逆さになってるとカーフに効くよ 自宅のチンスタで逆さになって映画とかよく観てる