0376無記無記名垢版 | 大砲2018/06/05(火) 23:05:55.91ID:+o7AzjIh カーフほんと太くならないよね・・・・バーベル持ってカーフレイズ、 ダンベルで片足カーフレイズ、かなり長い期間週1でやってるけど、 他の部位と比べて全然だめ。太ももとか足の他部位はけっこうどうでもよくて、 カーフだけボン!っていうボリュームが欲しいのだが・・