0268無記無記名垢版 | 大砲2017/10/15(日) 14:15:56.26ID:6A2ciNG6 ハムストリングススレ落ちたのな。 デッド+カーフレイズ週2にしてからルーマニアンデッドとかグッドモーニングやらなくなってしまったが、 ハム用に何か種目追加したほうがいいのかしら?