お前らが摂取してるサプリメント書いてけ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
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最近起き抜けにBCAA、EAA、HMBをまとめてビルダー飲みしてるんだけどムダ? ここで聞かなきゃ気が済まない程度の効果しか出てないのが分かって良かったな たんぱく質以外のサプリメントはほぼ無意味って
メタアナリシスの結果をどっかで見たょ 別に信じたい人にどうこう言いたいわけじゃないから許し亭ゆるして https://bjsm.bmj.com/content/early/2019/03/01/bjsports-2018-099889.long
プロテインに別のサプリを加えたプロテイン+αの摂取、
もしくはプロテインのみの摂取、どっちがいいの?を比べたメタ解析。
除脂肪体重と筋力の増加を比較しても、違いは出なかったのこと。 >>222
それプロテイン+ステロイドと比較しても違いが出なそうだな
同じトレーニングしてれば何飲んでもそんなに違わんだろ ステと比較云々は何言ってるかサッパリですが
思いっきり肯定されてますね。その通りなんです。 プロテイン以外はおまじない程度の効果って事だろ
でもおまじないは重要よ
君だけのお守りを装備して冒険の旅に出よう! とりあえずクレアチンの効果はまったく実感できなかった >プロテイン+ステロイドと比較しても違いが出なそう
何の根拠も無い思い込み
>同じトレーニングしてれば何飲んでもそんなに違わん
なら解析結果にケチつける必要も無い
を穏便に書いたんだけど
やっぱりバカに言っても通じなかったから
他の皆さんはこういうバカにはならないように晒しage
反論ある方はせめて他のソースや研究結果を出すように >>228
ageてないじゃん
穏便に書く必要なんてないんだよ?
お前がバカであることに変わりないんだし トリプトファンが 睡眠の質に関わるっていうのは 実感モテる ひまわりの種がトリプトファンが多いということをテレビで 知って そういえばチョイスの wpi のプレーンに 消泡剤でひまわりレシチンが入ってたから 摂取するようになってから本当に眠気が すごいましてきた サプリというか
ホエイプロテイン
ウエイトゲイナー
オーツ粉 などは間食、夜食みたいなもんで
栄養戦略に欠かせないくらいになってるなあ 強力わかもとってどう?
飯の吸収よくなったりしないかな わかもとも良いけどnowのスーパーエンザイムはもっといいな シトルリンマレートって体内でアルギニンに変わるけど、それでいてアルギニンを別に摂取する(相乗効果のためだけに)意味あるの? マグロ、サーモンほぼ毎日食えるし補助食品としてクルミ食ってればいいわ ツーパーデイ
インパクトホエイ ティラミス
ゴルスタ バナナ ミルクチョコ
ビタミンC
アルギニン
シトルリン
エクステンド オレンジ マンゴー
オールマックス BCAA
グリシン
カルニチン
グルタチオン
プロバイオティクス
強力わかもと
ノコギリヤシ
シリマリン
カルマグ
カルマグ亜鉛
アシュワガンダ
MSM
ヨヒンベ
システイン
C4
HMB
ロディオラ プロテイン(マイプロ)
マルチビタミン(ダイソー)
黒酢(ダイソー)
L テアニン(ダイソー) >>294
別に普通じゃないわけじゃないが
昔飲んでたんで復活してからの飲んでる人の
意見が聞きたかった プロテイン(ソイ、ホエイ半々)
グルタミン
アルギニン
シトマレ
マルチビタミンミネラル(減量期のみ)
クエン酸
マルトデキストリン
インスタントオーツ プロテイン グルタミン クレアチン アナドリン シリマリン シトルリン マカ トンカットアリ マルチビタミン フィッシュオイル アナバイトまだ旧の自宅在庫飲んでる
リニューアルされて何が変わったのですか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています