はっきり言ってお前ら無駄多過ぎる。
DHCのマルビタミネとネイチャーメイドのCa+Mg+Zincとフィッシュオイル買えばok。
あとは野菜、やナチュラルな食事から摂っていく。
サプリ買う金をトレの濃さと睡眠の質に還元する方が得策である。