0034無記無記名 (ワッチョイ a322-Pm51)垢版 | 大砲2017/08/31(木) 17:25:28.52ID:XCxPGsn/0 >>28 普通に床を雑巾で拭いたり、掃除機かけたりでも筋トレになるしね。 大股で早歩きとか、自転車、階段を一段飛ばしとか、日常がジムになる。