がんばる女性トレーニー 13人目 [無断転載禁止]©2ch.net
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!extend:on:vvvvv:1000:512
しっかりウェイトトレで体を作りたい・作っている女性。
ビルダー、リフター、その他をやってる女性。
真剣な女性トレーニーは少ないから意外と仲間っていない。
そういう皆さん、語り合いませんか。
「マッチョ女キモい」
「ウェイトするとムキムキになっちゃうー」という意見は
スルーの方向で。
なお、このスレにおいては、
女性トレーニーに否定的な意見はスレ違いになります。
スポーツの補助でウェイトやってる女性も大歓迎。
なんだかんだで13スレ目。
強く美しい体と心を目指してがんばりましょ。
前スレ↓
がんばる女性トレーニー 12人目
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1469935034/
>>970を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になりますVIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
※前スレ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1479112626/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 地味ブスは、金無いから私に金貸してって言うような勢いやったんよ
とんでもない女やろ?
簡単に人に金借りようとする奴は信用ならん
どんなとばっちりにあうか、わからんからもう関わりたくない わざわざ電話してきたのは、相談する振りして遠回しに金無いから貸してって言うためや
人間って恐いよね〜 キモーッ!
誰に言っとんねん?
私なら欲求不満になったら出張ホストにお願いするからご心配なく〜
やっぱり金は貯めとかないといかんな
お気に入りのメンズ地下アイドルが、11月にライブやるんよ
10月に会ったのにまた、会えちゃう
やっぱり、メンズ地下アイドルはよく会えるわ >>248
貧乏人は大会に出れないの?
貧乏人は大会に出ないでJbbfのホームページを端から端まで読んで選手のネットストーカーしてるの? >>254元歌舞伎町ホストでnpcjベスト4までいった身体で抱いてあげようか? 100均のダイソーで買い物して、100均のセリアで買い物して、guとUNIQLOで何も買わずウィンドウショッピングした
guはセーラームーンとのコラボ商品が可愛かった
雑貨屋で、リラックマのスタンプセットを買ったわ
食べた物をノートに書いて、食いすぎてなかったらリラックマのスタンプを押すの
前はリラックマのシールを貼ったけど、シールだともったいないからスタンプを押すことにした 10月は、メンズ地下アイドルのリリースイベントに行って、男性歌手のライブに行ったから遊びに行くのはもういいわ
11月にメンズ地下アイドルの無料ライブと、新曲のリリースイベントがまたあるからね
趣味に金と時間を使ってるから普段は節約してる 安田大サーカスのHIROが、減量してるからブログを読んでみた
1日3食、食べても晩ごはんを17時に食べたら体重が落ちるなと言ってた
HIROは、デブだからウォーキングと食事制限だけ
そんで、飲み物はスタバのや喫茶店のブラック珈琲を飲んでいる
私は甘い珈琲牛乳やミルクティーを飲んでたわ
飲み物は無糖だよ あげ
フリーウエイトやってる女性は、大体ぴったりタイツ履いてるよね
筋肉つくと、見せたくなるのかな ジムにいる女って鶏ガラしか見たことないけど
フリーなんて出来るの? 必死に大臀筋育ててるから形がわかるようにレギンス履くよ。トレ後パンプしてる尻見て満足して帰る。 あと腹筋ね
ウチのジムはいつもいるアリアナと、最近ゆんころそっくりなのが来てる
セパレートにキャップに長い髪
ウェイトは、まぁオマケみたいなもんかな マイプロスレだと流れ早すぎなのでこちらでに失礼
マイプロでレディースウェア買った事ある方いらっしゃる?
国内メーカーのトップスがXLでも短くて困ってる
マイプロのページ見ると180cm近いモデルが充分な着丈のSサイズ着た画像載ってるからどんなものかと 買ったことあるけど身長153cm48kgでXSサイズがぴったりといっても参考にならんだろうし。
フォーエバー21のウェアのサイズ感と同じだよ。 フリーゾーンに足を踏み入れるのってある程度マッチョになってからですか?
行ってみたいけどいつもマッスルがいて怖い >>268
関係ないよ
混んでる時間を避けて
最初は、週末午前の空いてるときに行った
トレーナーに使い方を案内してもらうのもいいかも >>269
そうなんだありがとう!!女性もやってるんだね!
うちのとこじゃ全然見なくて
まだ憧れるだけだけど勇気が出たら行ってみます! >>270
ゴールドジムだからか、タイツ長髪の若い子はもちろん
ジャージのおばちゃんもバーベルやってるよ
最初は勇気いるけど、最初だけ! 嘘教えちゃだめでしょ
女はいても相当な人か経験者ばかり
初心者なんて問題外で空いてたらまだしも迷惑だし危ないだけ ゴールドジム行ってるけど、混んでる時間もフリーウエイトでやってるよ。
マナーを守って一生懸命やってればムキムキ男性に邪魔扱いされないから大丈夫。
私も不安で同じ事ここで聞いたけど勇気がいるのは最初だけだったからファイト! フリーウエイトエリアが広いジムならいいけどそうじゃない場合は新しい人が入って来ることを嫌がる人もいる
どうせすぐに辞めるんだからマシンやってろよ!って感じで ゴールドジムが初めてのジムだったけど、トレーナーに言えば教えてくれるし、他の日も気にして気が付いた時は補助してくれたりするから気にしなくていいと思う。 ゴールドジムならレディースエリアでフリーできる
そういう意味じゃなくて初心者がバー持てるか、安全にフォーム保てるかという問題
頑張ればとか聞けば教えるとかじゃないしライセンス所持トレーナーも初心者で推奨はしない
まあ好きにすれば 一生のケガしようがこっちには関係ないし どーせガリガリ目指して脂肪も筋肉も落としてるんだからテャリンコとマシーンだけヘコヘコやってろよ
フリーはマジで辞めて >>268ですがなんか場所によって全然印象違う感じなんですね
私のところは行く時間帯のせいか全体で5人も居れば多くて3人くらいがフリーとマシンを行き来してる感じか無人のスカスカ具合です
最初はバーだけ持ってフォーム覚えようと思ってたけどバーだけでもそんな重いですか? オリンピックシャフトは20kg・2.2mで統制
スタンダードシャフトは概ね5kg/mで、1.6m(8kg)~2m(10kg)ぐらいのが多いのかな?
20kgが初めから重いかどうかは人にも種目にもよる
比較的場所やセッティングの時間を取らずに高重量が扱えるデッドリフト系で
先ずは場の雰囲気や自分の体を威力偵察&奪還の第一歩を踏み出すとか?
youtube等の見本動画、フォームの説明サイトなどで自習をしつつ、
パイプとか物干し用突っ張り棒とかで練習、鏡や動画で己のフォームをチェックして臨めば
足を踏み入れる躊躇いの要素の幾つかは排除出来るかも。
一度危なっかしい奴だと云うレッテルを貼られると、
場を牛耳っている連中の中に排除したがり屋や関わりたがり(今の私も広義のそれか)が仮に居た場合、
その口実を与えてしまうかも知れないので、
予習する余裕が有るなら予習して臨むのも有りかも知れないが、勿論杞憂かも知れない。 >>278
なんの種目をやりたいの?体重にもよるけどベンチプレスだったら女性の初心者にはバーすら重すぎて上がらないかも。
スクワットとデッドリフト自体は出来ると思うけど、ラックのバーが置いてある高さが男性の高さになってるから、20kgのバーを下げる腕力が無いのが最初のハードルになるかな。
全くの未経験だと確かに危ないからマシンでやってる重量をトレーナーさんに言って相談してみるといいんじゃないでしょうか。 ちなみに私は最初バーすら持てなくて、三ヶ月マシンで筋力つけてトレーナーさんのオッケーが出てからフリーデビューしました。
スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、ヒップスラストなどなど。フォームを気軽に教えてもらえる位トレーナーさんと仲良くなっちゃうことをオススメする。 マシーンも自重もしない飛び級で高重量のベンチプレスとデットリフトだけ熱心にしてる姉ちゃんいるけど
全然体型が変わらないのがウケる
大抵ガリガリのもやしかクソデブで体型も極端だしね 食べ物が8割だからね。食べないとトレしても筋肉はつかない >>283
そんなの当たり前やろ?
ゴミの身体で分割法
ゴミが上級者の真似するからいつまでも変わらないんだよ!!!!!!! https://i.imgur.com/K7RGszM.jpg
お前らの目指してるのってコレだろ?
なら食い物の節制だけで可能だろ?わざわざジムくることねーんじゃねーの? 服着たらちょうどいい感じが欲しいならこのくらいになってしまうんだよね 脂肪の割合
そうなると結局は骨格がすべて 「お前ら」とは一体誰の事なのか?
正しく藁(ストロー)人形論法だな、
ストロー級に極端な細身をわざわざ探して来て例示する辺りが。
ストロー級を検索してその下にアトム級の存在を確認して連想したのだが、
「細くても十万馬力」ってのは1つの理想の型として目指す者は居そうだな >>266
遅くてごめん
いやありがとう!参考になったよ
MかLか迷うとこだけどサイジングがシビアでなさそうなものを買ってみる >>281
参考に、フリーはじめたときのマシンでの重量は? >>290
チェストプレスで25kgでベンチバーだけで10回3set、レッグプレスで70kgでスクワット30kg10回3setとか。 >>291
ほー、ありがとう
マシンよりずっと軽くなるわけね フィットネスビキニにでるくらいの日本人だと
各マシンどれくらいの重量あげれる?
またはビッグ3で 今日は雨だったのでお昼から二時間ほど喫茶店で時間を潰していました。
その店は女主人とアルバイトの女の子の二人でやっています。
しばし僕はぼーっとコーヒーを飲んでいると、アルバイトの子(18歳ぐらい)が
化粧ポーチ持ちトイレに入りました。
僕はこれは!と思い彼女が出た後すかさずトイレに入り汚物入れをチェックしました。
ありました。トイレットペーパーで巻かれたタンポン。
それも外まで経血が滲む位に膨らんだ多い日の物。
手に取ってみるとズッシリと重く広げてみるとタンポンはドッサリと生レバーに
埋もれて見えない位の量です。
他には何もなくマズイかなと思いましたが余りにも新鮮な上物を目の前にして、
あきらめ切れず背広のポケットへ納めました。
席に戻って誰にも見られないように再び出しました。
僕は我慢出来ずその場で丸ごと口に含みました。
生レバーとタンポンは、まだ暖かく濃厚な味です遠めに彼女を見ながらレバーを
舌で転がしていると再び彼女がトイレに・・・。
やばいと思い席を立とうとした時、彼女が出てきて僕の方を見ながら
女主人とヒソヒソ話をしています僕は彼女のタンポンを含んだまま帰ろうとレジに向かいました。
見られている為、吐き出す事も出来ずに黙ったままレシートを差し出すと女主人と
目が合ってしまい、ふと見るとアルバイトの彼女が横で疑わしそうな目で僕をにらんでいました。
その時です口の中一杯の生理が喉へ入り気管にレバーが入ってしまいました。
悪夢が襲いました僕はこらえ切れずその場で咳込んでしまったんです。
次の瞬間お金を受け取ろうと女主人が手を出したその上に大量の生レバーと
タンポンが乗っていました。
かなり美人の顔にも血しぶきが女主人は青ざめ、隣でレバーの製造者の
彼女の悲鳴が響いていました僕は血だらけのまま逃げました。
さすがの俺もかなり恥ずかしかったです。か 今日は雨だったのでお昼から二時間ほど喫茶店で時間を潰していました。
その店は女主人とアルバイトの女の子の二人でやっています。
しばし僕はぼーっとコーヒーを飲んでいると、アルバイトの子(18歳ぐらい)が
化粧ポーチ持ちトイレに入りました。
僕はこれは!と思い彼女が出た後すかさずトイレに入り汚物入れをチェックしました。
ありました。トイレットペーパーで巻かれたタンポン。
それも外まで経血が滲む位に膨らんだ多い日の物。
手に取ってみるとズッシリと重く広げてみるとタンポンはドッサリと生レバーに
埋もれて見えない位の量です。
他には何もなくマズイかなと思いましたが余りにも新鮮な上物を目の前にして、
あきらめ切れず背広のポケットへ納めました。
席に戻って誰にも見られないように再び出しました。
僕は我慢出来ずその場で丸ごと口に含みました。
生レバーとタンポンは、まだ暖かく濃厚な味です遠めに彼女を見ながらレバーを
舌で転がしていると再び彼女がトイレに・・・。
やばいと思い席を立とうとした時、彼女が出てきて僕の方を見ながら
女主人とヒソヒソ話をしています僕は彼女のタンポンを含んだまま帰ろうとレジに向かいました。
見られている為、吐き出す事も出来ずに黙ったままレシートを差し出すと女主人と
目が合ってしまい、ふと見るとアルバイトの彼女が横で疑わしそうな目で僕をにらんでいました。
その時です口の中一杯の生理が喉へ入り気管にレバーが入ってしまいました。
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次の瞬間お金を受け取ろうと女主人が手を出したその上に大量の生レバーと
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