0088無記無記名垢版 | 大砲2017/07/05(水) 12:57:46.19ID:i1JncFgp >>52 休息日であろうと毎日の軽いウォーキング、体操とストレッチはやったほうがいいよ 回復に差がつく 何もしないで寝転がってると回復が遅い