みなさんこんにちは1です！

筋肉痛のおかげで職場の椅子に座るのもやっとです笑

いま昼食を食べているんですが
やはり筋トレを続ける以上、食事にも気をつけた方がいいですよね？

どう言ったものを摂取すればいいでしょう？
低カロリー高タンパクですか？