0015無記無記名垢版 | 大砲2017/07/01(土) 13:10:40.58ID:jusEThna >>12 バーベル・ロウは別名、ベントオーバー・ロウイング、またはバーベル・ロウイング。 ワンロウは、ワンアーム ダンベル・ロウ の事だからね。 あと、ショルダープレスは肩の種目だけど、バーベルでもダンベルでもマシンでもできるけど、家でやるならダンベルがいいね。 バーベルでやる場合はフロントプレスでやれば安全。 バックプレスは首に落とす危険があるから注意。