>>12
バーベル・ロウは別名、ベントオーバー・ロウイング、またはバーベル・ロウイング。

ワンロウは、ワンアーム ダンベル・ロウ
の事だからね。
あと、ショルダープレスは肩の種目だけど、バーベルでもダンベルでもマシンでもできるけど、家でやるならダンベルがいいね。
バーベルでやる場合はフロントプレスでやれば安全。
バックプレスは首に落とす危険があるから注意。